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Diese Leitfäden helfen dir dabei, Hevy mit Trainingswerten, RPE vs. RIR und Tools wie dem Gewichtsscheiben-Rechner und Übungsnotizen optimal zu nutzen. Verwalte Datenschutz-, Konto- und Trainingseinstellungen und erfahre, wie du Fehlerberichte oder Funktionsanfragen einreichen kannst.
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Satzrekorde vs. persönliche Rekorde
In Hevy gibt es zwei verschiedene Arten von Rekorden: Satzrekorde und persönliche Rekorde. Diese beiden Rekordarten w... -
Kreise, Intervalle und Supersätze erklärt: So erstellst du sie in der Hevy App
Was ist ein Zirkel?Ein Zirkel ist eine Abfolge von Übungen, die direkt hintereinander mit wenig bis keiner Pause ausg... -
Hevy-Übungsrangliste: Funktionsweise und wo sie zu finden ist
Die Bestenliste zeigt dir, wie du im Vergleich zu den Nutzern abschneidest, denen du folgst – und zwar für eine besti... -
So vergleichst du deinen Fortschritt mit Freunden auf Hevy
In der App gibt es zwei Vergleichsfunktionen: den Profilvergleich und den Übungsvergleich. Mit diesen Funktionen kann... -
Stärkestufen-Funktion: Wie Hevy deine Kraft nach Übung vergleicht
Die Strength Level-Funktion in Hevy ermöglicht es dir, deine Gesamtstärke bei bestimmten Übungen mit anderen Nutzern ... -
Hevy App Widgets erklärt: Einrichtung, Funktionen und Anwendung
Hevy bietet verschiedene Widgets, die du zu deinem Startbildschirm hinzufügen kannst, um Daten auf einen Blick zu seh... -
Ihr geschätztes One-Rep-Maximum (1RM) in Hevy verstehen
Dein One-Rep-Max (1RM) ist das höchste Gewicht, das du mit korrekter Technik für eine Wiederholung heben kannst. Hevy... -
Hevy-Übungsbibliothek: Über 400 Übungen und individuelle Übungen
Hevys Bibliothek umfasst über 400 hochwertige Übungen. Mit den integrierten Filtern für Equipment und Zielmuskeln sow... -
Wie man RPE (Rate of Perceived Exertion) verwendet
Wofür steht RPE?RPE steht für „Rate of Perceived Exertion“, also das subjektive Belastungsempfinden, und ist eine hil... -
So verwendest du den Warm-up-Rechner für prozentbasierte Aufwärmsätze
Mit dem Aufwärmrechner von Hevy kannst du einige Einstellungen anpassen und schneller prozentbasierte Aufwärmsätze zu... -
Der vollständige Leitfaden zu Supersätzen und intelligentem Supersatz-Scrolling
Was sind Supersätze?Supersätze sind eine Intensitätstechnik, bei der du in der Regel zwei Übungen direkt hintereinand... -
Ruhe-Timer & Standard-Ruhe-Timer: So fügen Sie ihn hinzu, passen die Lautstärke und den Ton an
Der Pausentimer wird verwendet, um eine bestimmte Zeit für die Pause zwischen den Sätzen derselben Übung festzulegen....