El temporizador de descanso se utiliza para establecer un tiempo específico de descanso entre series del mismo ejercicio. Descansar entre series es importante para la seguridad y para recuperar energía, lo que permite tener suficiente fuerza en las siguientes series.
Cómo añadir un temporizador de descanso a un ejercicio
1. Añade ejercicios a un entrenamiento activo o a una rutina
2. Pulsa en ‘Temporizador de descanso’ que aparece justo debajo del nombre del ejercicio
3. Desliza hacia arriba para elegir la duración de descanso que prefieras
4. Pulsa en ‘Listo’
Añadir un temporizador de descanso predeterminado
Si añades un temporizador de descanso predeterminado en la configuración, se añadirá automáticamente un temporizador de descanso con la duración elegida a cada ejercicio que agregues a un entrenamiento activo o rutina. No se añadirá el temporizador de descanso predeterminado de forma retroactiva a los ejercicios que ya estén en rutinas existentes.
1. Ve a la pestaña Perfil en la parte inferior de la app
2. Pulsa el ícono de engranaje en la esquina superior derecha para acceder a la configuración
3. Selecciona ‘Entrenamientos’
4. Pulsa en ‘Temporizador de descanso predeterminado’
5. Desliza hacia arriba para elegir la duración deseada del temporizador de descanso
6. Pulsa en ‘Listo’
Cambiar el volumen y el sonido del temporizador de descanso
Puedes cambiar el volumen del temporizador de descanso y el sonido que emite desde la configuración de la app.
1. Ve a la pestaña Perfil en la parte inferior de la app
2. Pulsa el ícono de engranaje en la esquina superior derecha para acceder a la configuración
3. Selecciona ‘Entrenamientos’
4. Pulsa en ‘Sonidos’
5. Pulsa junto a Sonido del temporizador para elegir el sonido de la alerta del temporizador
6. Pulsa junto a las diferentes alertas para cambiar el volumen de cada una
Hay tres tipos de alertas: el temporizador de descanso/temporizador, el sonido de serie completada y la alerta de récord personal. Todas pueden tener volúmenes diferentes. Solo el temporizador tiene varias opciones de sonido.