En Hevy existen dos tipos diferentes de récords: récords de serie y récords personales. Estos dos tipos de récords se registran y se otorgan de manera diferente en la app. Lee a continuación para saber más sobre cómo funcionan estos récords dentro de la app de Hevy.
Récords de serie
Un récord de serie es cuando logras levantar el mayor peso para un número específico de repeticiones. Esto es diferente al 1RM (máximo de una repetición) o al mayor peso levantado. Estos récords se muestran en una tabla que puedes encontrar al final de la página principal de cada ejercicio. Estos récords no activan un anuncio en vivo de Récord Personal ni una medalla para esa serie.
Récords personales (PRs)
En la app de Hevy puedes conseguir diferentes tipos de Récords Personales. Según el tipo de ejercicio, hay distintos PRs disponibles. La siguiente tabla muestra qué PRs puedes lograr según el tipo de ejercicio.
| Tipo de ejercicio | Ejemplo | Récords personales disponibles |
|---|---|---|
| Peso y repeticiones |
Press de banca Remo inclinado |
Peso máximo Mejor 1RM Mejor volumen de serie Mejor volumen de sesión |
| Ejercicio asistido |
Dominadas asistidas Fondos asistidos |
Mayor total de repeticiones Más repeticiones (serie) |
| Repeticiones con peso corporal |
Flexiones Dominadas |
Mejor serie Más repeticiones en una sesión |
| Peso con peso corporal |
Dominadas lastradas Fondos lastrados |
Peso máximo Mejor volumen de serie |
| Ejercicio por duración |
Plancha Yoga Sentadilla isométrica |
Mejor tiempo |
| Peso y duración |
Plancha con peso Sentadilla isométrica con peso |
Peso máximo Mejor tiempo |
| Distancia y duración |
Correr Bicicleta |
Mayor distancia Mayor tiempo |
Cuando logras un récord personal, recibirás una notificación en vivo durante tu entrenamiento (si tienes esta opción activada) y aparecerá una medalla en la serie donde lograste el PR y en la información del entrenamiento una vez que lo hayas guardado.
Nota importante: Los ejercicios asistidos no tienen PRs disponibles para peso. Puede parecer que recibes PRs incorrectos, ya que podrías ser premiado cuando usas menos peso de asistencia (lo que significa que levantas más de tu propio peso corporal), pero esto no se tiene en cuenta para los PRs. Solo recibirás PRs por más repeticiones en una sesión y mejor serie (que se refiere a la serie con más repeticiones).
Qué hacer si un PR no activa una medalla o notificación
Primero, asegúrate de que el récord que lograste es un Récord Personal y no un Récord de Serie. Si fue un PR y no un Récord de Serie, revisa los récords personales actuales del ejercicio tocando el ejercicio dentro del entrenamiento y asegúrate de que la serie que completaste realmente logró un PR (es fácil olvidar qué PRs has conseguido antes). Si después de estos pasos estás seguro de que deberías haber recibido un PR, ponte en contacto con hello@hevyapp.com y nuestro equipo de soporte te ayudará e investigará el problema.