La función de nivel de fuerza en Hevy te permite comparar tu fuerza general en ejercicios específicos con otros usuarios del mismo sexo, grupo de edad y peso corporal. También te muestra el porcentaje de personas en este grupo a las que superas en fuerza.
¿Cuáles son los niveles de fuerza?
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- Élite
¿Dónde se encuentra en la app?
Ve a la pantalla de tu perfil
Toca "Ejercicios"
Selecciona un ejercicio (solo algunos ejercicios tienen la función de Nivel de Fuerza, consulta la lista abajo)
Desplázate hacia abajo hasta Nivel de Fuerza
¿Para qué ejercicios está disponible la función de nivel de fuerza?
- Curl de muñeca con barra por detrás de la espalda
- Press de banca (barra)
- Curl de bíceps (barra)
- Peso muerto (barra)
- Hip Thrust (barra)
- Prensa de piernas (máquina)
- Curl predicador (barra)
- Curl inverso (barra)
- Peso muerto rumano (barra)
- Extensión de muñeca sentado (barra)
- Skullcrusher (barra)
- Spider curl (barra)
- Sentadilla (barra)
¿Para qué sirve el nivel de fuerza?
El nivel de fuerza se utiliza como referencia para saber cómo vas en ciertos levantamientos y tu fuerza general en ejercicios específicos. Puedes usarlo para fijar objetivos y seguir tu progreso con el tiempo. ¡Ver cómo avanzas entre los niveles de fuerza puede ser una gran motivación!