Le minuteur de repos permet de définir une durée précise de repos entre les séries d’un même exercice. Le repos entre les séries est important pour la sécurité et pour recharger l’énergie nécessaire afin d’assurer une bonne performance lors des séries suivantes.
Comment ajouter un minuteur de repos à un exercice
1. Ajoutez des exercices à un entraînement en cours ou à une routine
2. Appuyez sur « Minuteur de repos » situé juste en dessous du nom de l’exercice
3. Faites défiler vers le haut pour choisir la durée de repos souhaitée
4. Appuyez sur « Terminé »
Ajouter un minuteur de repos par défaut
Ajouter un minuteur de repos par défaut dans les paramètres permet d’appliquer automatiquement la durée de repos choisie à chaque exercice ajouté à un entraînement en cours ou à une routine. Cela ne s’appliquera pas rétroactivement aux exercices déjà ajoutés dans les routines existantes.
1. Allez dans l’onglet Profil en bas de l’application
2. Appuyez sur l’icône en forme de roue dentée en haut à droite pour accéder aux paramètres
3. Sélectionnez « Entraînements »
4. Appuyez sur « Minuteur de repos par défaut »
5. Faites défiler vers le haut pour choisir la durée de repos souhaitée
6. Appuyez sur « Terminé »
Modifier le volume et le son du minuteur de repos
Vous pouvez modifier le volume du minuteur de repos ainsi que le son utilisé pour l’alerte depuis les paramètres de l’application.
1. Allez dans l’onglet Profil en bas de l’application
2. Appuyez sur l’icône en forme de roue dentée en haut à droite pour accéder aux paramètres
3. Sélectionnez « Entraînements »
4. Appuyez sur « Sons »
5. Appuyez à côté de Son du minuteur pour choisir le son utilisé pour l’alerte du minuteur
6. Appuyez à côté des différentes alertes pour modifier le volume sonore de chacune
Il existe trois types d’alertes : le minuteur de repos/minuteur, le son de validation de série et l’alerte de record personnel. Chacune peut avoir un volume différent. Seul le minuteur propose plusieurs options de sons.