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Ces guides vous aident à optimiser Hevy en utilisant les valeurs d’entraînement, le RPE vs RIR et des outils comme le calculateur de disques et les notes d’exercices. Gérez les paramètres de confidentialité, de compte et d’entraînement, et découvrez comment envoyer des rapports de bugs ou des demandes de fonctionnalités.
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Records de séries vs records personnels
Il existe deux types de records dans Hevy : les records de série et les records personnels. Ces deux types de records... -
Circuits, intervalles et supersets expliqués : comment les créer dans l’application Hevy
Qu'est-ce qu'un circuit ?Un circuit est une suite d’exercices réalisés les uns après les autres, avec peu ou pas de r... -
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Comment comparer votre progression avec vos amis sur Hevy
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Comprendre votre estimation du one-rep max (1RM) dans Hevy
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Bibliothèque d’exercices Hevy : plus de 400 exercices et exercices personnalisés
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Comment utiliser l’EPR (Échelle de Perception de l’Effort)
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Comment utiliser le calculateur d’échauffement pour des séries d’échauffement basées sur des pourcentages
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Minuteur de repos et minuteur de repos par défaut : comment l’ajouter, régler le volume et le son
Le minuteur de repos permet de définir une durée précise de repos entre les séries d’un même exercice. Le repos entre...