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Ces guides vous aident à optimiser Hevy en utilisant les valeurs d’entraînement, le RPE vs RIR et des outils comme le calculateur de disques et les notes d’exercices. Gérez les paramètres de confidentialité, de compte et d’entraînement, et découvrez comment envoyer des rapports de bugs ou des demandes de fonctionnalités.
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Records de séries vs records personnels
Il existe deux types d’enregistrements dans Hevy : les records de série et les records personnels. Ces deux types de ... -
Classement des exercices Hevy : fonctionnement et emplacement
Le classement vous permet de voir comment vous vous situez par rapport aux utilisateurs que vous suivez pour un exerc... -
Comment comparer votre progression avec vos amis sur Hevy
Il existe deux fonctionnalités de comparaison dans l’application : la comparaison de profils et la comparaison d’exer... -
Fonctionnalité du niveau de force : comment Hevy compare votre force par exercice
La fonctionnalité de niveau de force sur Hevy vous permet de comparer votre force globale sur certains exercices avec... -
Explication des widgets de l’application Hevy : configuration, fonctionnalités et mode d’utilisation
Hevy propose plusieurs widgets que vous pouvez ajouter à votre écran d'accueil pour consulter vos données en un coup ... -
Circuits, intervalles et supersets expliqués : comment les créer dans l’application Hevy
Qu'est-ce qu'un circuit ?Un circuit est une suite d’exercices réalisés les uns après les autres, avec peu ou pas de r... -
1RM expliqué : comment le calculer et l’utiliser en toute sécurité
Qu'est-ce que le 1RM ?1RM signifie « One Rep Max », ou charge maximale pour une répétition. Le 1RM correspond au poid... -
Comment créer des exercices personnalisés dans Hevy
Hevy propose une bibliothèque intégrée de plus de 400 exercices, mais vous pouvez aussi en créer des personnalisés av... -
Bibliothèque d’exercices Hevy : plus de 400 exercices et exercices personnalisés
La bibliothèque de Hevy propose plus de 400 exercices de haute qualité. Les filtres intégrés pour le matériel et les ... -
Comment utiliser l’EPR (Échelle de Perception de l’Effort)
Que signifie RPE ?RPE signifie « échelle de perception de l’effort » et c’est un moyen utile de mesurer votre effort ... -
Comment utiliser le calculateur d’échauffement pour des séries d’échauffement basées sur des pourcentages
La calculatrice d’échauffement de Hevy vous permet d’ajuster certains paramètres et d’ajouter plus rapidement des sér... -
Le guide complet des supersets et du défilement intelligent des supersets
Qu'est-ce que les supersets ?Les supersets sont une technique d’intensification où vous enchaînez généralement deux e... -
Minuteur de repos et minuteur de repos par défaut : comment l’ajouter, régler le volume et le son
Le minuteur de repos permet de définir une durée précise de repos entre les séries d’un même exercice. Le repos entre...