Hevy का रेस्ट टाइमर आपको सेट्स के बीच अपने आराम को ट्रैक करने में मदद करता है। जब किसी एक्सरसाइज के लिए इसे ऑन किया जाता है, तो जैसे ही आप कोई सेट पूरा करते हैं, काउंटडाउन अपने आप शुरू हो जाता है।
एक्सरसाइज का रेस्ट टाइमर सेट या बदलें
- कोई एक्टिव वर्कआउट खोलें, या कोई रूटीन बनाएं या एडिट करें।
- एक्सरसाइज के नाम के नीचे रेस्ट टाइमर पर टैप करें।
- अपनी पसंद की अवधि चुनें और 'Done' पर टैप करें।
आप हर एक्सरसाइज के लिए अलग रेस्ट टाइम चुन सकते हैं।
डिफॉल्ट रेस्ट टाइमर सेट करें
डिफॉल्ट रेस्ट टाइमर अपने आप आपकी चुनी हुई अवधि को नए एक्सरसाइज पर लागू कर देता है, जब भी आप कोई वर्कआउट या रूटीन में एक्सरसाइज जोड़ते हैं।
यहां जाएं: प्रोफाइल > सेटिंग्स > वर्कआउट्स > डिफॉल्ट रेस्ट टाइमर
कोई अवधि चुनें और 'Done' पर टैप करें।
महत्वपूर्ण: डिफॉल्ट रेस्ट टाइमर बदलने का असर सिर्फ उन्हीं एक्सरसाइज पर पड़ेगा, जिनका रेस्ट टाइमर पहले कभी मैन्युअली सेट नहीं किया गया है। अगर आपने पहले किसी एक्सरसाइज का रेस्ट टाइमर सेट या बदला है, तो नया डिफॉल्ट उस पर लागू नहीं होगा, भले ही वह एक्सरसाइज अभी किसी रूटीन में न हो।
ऐसी एक्सरसाइज के लिए रेस्ट टाइमर अपडेट करने के लिए, आपको हर एक्सरसाइज का रेस्ट टाइमर मैन्युअली बदलना होगा।
चल रहे टाइमर को एडजस्ट करें
अपने रेस्ट पीरियड के दौरान, +15 से 15 सेकंड जोड़ें या −15 से 15 सेकंड घटाएं।
अगर आप एक्सरसाइज की रेस्ट अवधि बदलना चाहते हैं (ना कि सिर्फ मौजूदा काउंटडाउन को एडजस्ट करना), तो एक्सरसाइज के नीचे रेस्ट टाइमर पर टैप करें और अवधि बदलें।
टाइमर की साउंड या वॉल्यूम बदलें
प्रोफाइल > सेटिंग्स > वर्कआउट्स > साउंड्स
जिस सेटिंग को आप बदलना चाहते हैं, उसे चुनें:
| सेटिंग | यह क्या कंट्रोल करता है |
| टाइमर साउंड | जब आपका रेस्ट टाइमर खत्म होता है, तब बजने वाली साउंड। |
| टाइमर वॉल्यूम | रेस्ट टाइमर अलर्ट कितनी तेज़ बजेगा। |
| चेक सेट | जब आप कोई सेट पूरा करते हैं, तब बजने वाली साउंड की वॉल्यूम। |
| लाइव पर्सनल रिकॉर्ड वॉल्यूम | नए पर्सनल रिकॉर्ड के अलर्ट की वॉल्यूम। |
साउंड सेटिंग्स से आप टाइमर, सेट-कम्प्लीशन और पर्सनल-रिकॉर्ड अलर्ट्स को अलग-अलग एडजस्ट कर सकते हैं।
टाइमर वॉल्यूम के लिए High, Normal, Low या Off चुनें। सिर्फ टाइमर में अलर्ट साउंड चुनने का विकल्प है; बाकी अलर्ट्स में सिर्फ वॉल्यूम एडजस्ट की जा सकती है।
रेस्ट टाइमर बंद करें
किसी एक एक्सरसाइज के लिए: उसके रेस्ट टाइमर पर टैप करें और Off चुनें। उस एक्सरसाइज के लिए सेट पूरा करने पर अब काउंटडाउन शुरू नहीं होगा।
नई जोड़ी गई एक्सरसाइज के लिए: अपनी वर्कआउट सेटिंग्स में डिफॉल्ट रेस्ट टाइमर को Off पर सेट करें।
आम सवाल
मैं टाइमर की आवाज़ क्यों नहीं सुन पा रहा/रही?
सबसे पहले ये चेक करें:
प्रोफाइल > सेटिंग्स > वर्कआउट्स > साउंड्स > टाइमर वॉल्यूम
देखें कि वॉल्यूम Off पर तो नहीं है। यह भी चेक करें कि आप टाइमर वॉल्यूम ही एडजस्ट कर रहे हैं, न कि सेट-कम्प्लीशन या पर्सनल-रिकॉर्ड अलर्ट।
क्या मैं बिना अलर्ट साउंड के टाइमर ऑन रख सकता/सकती हूं?
हां। साउंड्स सेटिंग्स में टाइमर वॉल्यूम को Off पर सेट करें। यह सिर्फ साउंड को कंट्रोल करता है, एक्सरसाइज की रेस्ट टाइमर अवधि को नहीं।
मेरे रेस्ट टाइमर में किए गए बदलाव आगे के Hevy Trainer वर्कआउट्स में क्यों नहीं दिखते?
Hevy Trainer का अपना अलग Rest Timer Length सेटिंग है। भविष्य के Trainer वर्कआउट्स के लिए रेस्ट अवधि बदलने के लिए, उस सेटिंग को एडजस्ट करें।
Trainer वर्कआउट के दौरान टाइमर बदलने का असर सिर्फ उसी वर्कआउट पर होगा। यह आपके भविष्य के Trainer सेशन्स के लिए रेस्ट टाइमर सेटिंग को अपडेट नहीं करता।