Hevy पर स्ट्रेंथ लेवल फीचर आपको अपनी कुल ताकत को कुछ खास एक्सरसाइज में अपने ही लिंग, उम्र के समूह और बॉडीवेट वाले दूसरे यूज़र्स से तुलना करने देता है। यह आपको यह भी बताएगा कि इस ग्रुप में आप कितने प्रतिशत लोगों से ज्यादा ताकतवर हैं।
स्ट्रेंथ लेवल क्या हैं?
- शुरुआती
- मध्यम
- एडवांस्ड
- एलीट
ऐप में यह फीचर कहां मिलेगा?
अपने प्रोफाइल स्क्रीन पर जाएं
"Exercises" पर टैप करें
कोई एक्सरसाइज चुनें (सिर्फ कुछ एक्सरसाइज में ही स्ट्रेंथ लेवल फीचर है, नीचे लिस्ट देखें)
नीचे स्क्रॉल करें और स्ट्रेंथ लेवल देखें
कौन-कौन सी एक्सरसाइज में स्ट्रेंथ लेवल फीचर है?
- बिहाइंड द बैक बाइसेप रिस्ट कर्ल (बारबेल)
- बेंच प्रेस (बारबेल)
- बाइसेप कर्ल (बारबेल)
- डेडलिफ्ट (बारबेल)
- हिप थ्रस्ट (बारबेल)
- लेग प्रेस (मशीन)
- प्रीचर कर्ल (बारबेल)
- रिवर्स कर्ल (बारबेल)
- रोमानियन डेडलिफ्ट (बारबेल)
- सीटेड रिस्ट एक्सटेंशन (बारबेल)
- स्कलक्रशर (बारबेल)
- स्पाइडर कर्ल (बारबेल)
- स्क्वाट (बारबेल)
स्ट्रेंथ लेवल का क्या उपयोग है?
स्ट्रेंथ लेवल यह जानने के लिए एक बेंचमार्क है कि आप किसी खास लिफ्ट या एक्सरसाइज में कितने अच्छे हैं। आप इसका इस्तेमाल अपने लिए लक्ष्य तय करने और समय के साथ अपनी प्रगति देखने के लिए कर सकते हैं। जब आप खुद को अलग-अलग स्ट्रेंथ लेवल में ऊपर जाते देखेंगे, तो यह आपको काफी मोटिवेट कर सकता है!