Hevy पर स्ट्रेंथ लेवल फीचर आपको यह तुलना करने देता है कि आप कुछ खास एक्सरसाइज में अपनी ताकत को अपनी ही उम्र, लिंग और बॉडीवेट वाले दूसरे यूज़र्स से कैसे तुलना करते हैं। यह आपको यह भी बताएगा कि इस ग्रुप में आप कितने प्रतिशत लोगों से ज्यादा ताकतवर हैं।
स्ट्रेंथ लेवल क्या हैं?
- शुरुआती
- मध्यम
- एडवांस्ड
- एलीट
ऐप में यह कहां मिलेगा?
अपने प्रोफाइल स्क्रीन पर जाएं
"Exercises" पर टैप करें
कोई एक्सरसाइज चुनें (सिर्फ कुछ एक्सरसाइज में ही स्ट्रेंथ लेवल फीचर है, नीचे लिस्ट देखें)
नीचे स्क्रॉल करें और स्ट्रेंथ लेवल देखें
कौन-कौन सी एक्सरसाइज में स्ट्रेंथ लेवल फीचर उपलब्ध है?
- बिहाइंड द बैक बाइसेप रिस्ट कर्ल (बारबेल)
- बेंच प्रेस (बारबेल)
- बाइसेप कर्ल (बारबेल)
- डेडलिफ्ट (बारबेल)
- हिप थ्रस्ट (बारबेल)
- लेग प्रेस (मशीन)
- प्रिचर कर्ल (बारबेल)
- रिवर्स कर्ल (बारबेल)
- रोमानियन डेडलिफ्ट (बारबेल)
- सीटेड रिस्ट एक्सटेंशन (बारबेल)
- स्कलक्रशर (बारबेल)
- स्पाइडर कर्ल (बारबेल)
- स्क्वाट (बारबेल)
स्ट्रेंथ लेवल का इस्तेमाल किस लिए किया जा सकता है?
स्ट्रेंथ लेवल यह जानने के लिए एक बेंचमार्क है कि आप किसी खास लिफ्ट या एक्सरसाइज में कितने अच्छे हैं। आप इसका इस्तेमाल अपने लिए लक्ष्य तय करने और समय के साथ अपनी प्रगति ट्रैक करने के लिए कर सकते हैं। खुद को अलग-अलग स्ट्रेंथ लेवल पर जाते देखना बहुत बड़ी मोटिवेशन हो सकती है!