エクササイズ統計
PR（自己ベスト）通知、ワークアウトストリーク、年間レビュー、エクササイズのパフォーマンス追跡、詳細なトレーニング分析など、Hevyの統計機能を使って進捗を確認しましょう。継続的なトレーニングと長期的な成長をサポートします。
-
HevyライブPR通知：自己ベスト更新を即時にお知らせ
HevyのライブPR通知機能は、トレーニング中に新しい自己ベストを達成した際にすぐにお知らせします。これにより、ワークアウト終了まで記録更新を待つ必要がありません。ライブパーソナルレコード通知とは？名前の通り、ライブパーソナルレコード... -
Hevy統計の解説：トレーニング進捗と筋肉の成長を記録する方法
プロフィールに移動し、「統計」をタップすると、トレーニングやジムでの進捗に関する詳細な統計情報を確認できます。直近7日間のボディグラフ統計タブを開くと最初に表示される統計情報です。他の統計リストの上部に表示されます。過去7日間で何回ト... -
年間レビューでHevyのトレーニング統計を確認しよう
これはHevyによる過去1年のまとめです。毎年12月、Hevyはあなたのトレーニングの統計や継続状況をハイライトします。年間レビューに含まれる情報 最も成果を上げた月 最も多く鍛えた部位（筋肉分布グラフに似ています） 最も多く記録した... -
Hevyアプリにおけるパーソナルレコード（PR）およびセット記録の仕組みと解説
PRとは？ウエイトリフティングにおけるPR（パーソナルレコード）とは、特定のエクササイズでこれまでに達成した最高の記録のことです。たとえば、今までで一番重い重量を持ち上げた、または同じ重さでこれまでより多くの回数をこなした場合などが該... -
ライブラリ内でのエクササイズパフォーマンスの記録（ウェイト・自重・有酸素運動・時間ベースのエクササイズ）
Hevyのエクササイズライブラリの概要プロフィールタブに移動し、ダッシュボードの下にあるグレーの「エクササイズ」ボタンをタップしてください。ここからアプリのエクササイズ一覧にアクセスでき、400種類以上の動作や自分で作成したカスタムエ... -
カレンダーと連続記録機能でワークアウトの継続状況を確認する
プロフィールタブに移動し、「カレンダー」を選択すると、すべてのトレーニング履歴が表示され、トレーニングを行った日は青色でハイライトされます。カレンダーカレンダーの履歴は、Hevyでトレーニングを始めた最初の月からスタートし、それ以降の... -
アシスト付き自重トレーニング：ボリュームと自己記録（PR）の計算方法
アシスト付き自重トレーニングとは？アシスト付き自重トレーニングとは、自分の体重を主な負荷として使いながら、何らかの補助（アシスト）を加えて、運動をより簡単に、安全に、または取り組みやすくする動きのことです。アシストを加えることで、持ち...