アシスト付き自重トレーニングとは？
アシスト付き自重トレーニングとは、自分の体重を主な負荷として使いながら、何らかの補助（アシスト）を加えて、運動をより簡単に、安全に、または取り組みやすくする動きのことです。
アシストを加えることで、持ち上げたり押したり引いたりする体重の量が減り、徐々に筋力やスキルを身につけることができます。
例：
アシスト付き懸垂
アシスト付きディップス
どのように計算されますか？（体重を含む場合・含まない場合）
計算に体重を含める場合は、プロフィール > 測定 > +から体重を追加するか、アシスト付きトレーニングを記録する際に体重を更新してください（エクササイズ右上の三点アイコンをタップ > 体重を更新）。体重を追加しない場合は、ボリューム計算は行われません。
体重 − アシスト重量 × 回数
アシスト付きトレーニングで記録できるパーソナルレコード（PR）は？
現在、アシスト付き自重トレーニングのPRは「合計回数」と「1セットでの最大回数」のみ記録できます。セットごとのボリューム、最大重量、1RM、セッションごとのボリュームなどは記録できません。
合計回数： 1回のワークアウトで行った合計回数
1セットでの最大回数： 1セットで行った最大回数