Hevy의 라이브러리에는 400개 이상의 고품질 운동이 있습니다. 장비와 운동 부위별 필터, 그리고 검색창을 통해 원하는 운동을 쉽게 찾고, 루틴(재사용 가능한 운동 템플릿)이나 실시간 운동에 간편하게 추가할 수 있습니다.
각 운동에는 다음과 같은 주요 정보가 포함되어 있습니다:
- 시범 애니메이션
- 시간에 따른 내 퍼포먼스 데이터(최대 중량, 예상 1RM, 최고 세트 및 세션 볼륨, 총 반복 수 등)
- 퍼포먼스 기록(운동별 세션별 내 기록)
- 올바른 세팅과 동작을 위한 단계별 설명
라이브러리에는 바벨, 웨이트 플레이트, 덤벨, 케틀벨, 헬스 기구, 저항 밴드, 서스펜션 키트, 그리고 맨몸 운동까지 다양한 운동이 균형 있게 포함되어 있습니다.
운동 라이브러리 접근 방법
Hevy 운동 라이브러리에 접근하는 방법은 두 가지가 있습니다:
1. 루틴을 만들거나, 세션을 기록하거나, 빈 운동에 운동을 추가할 때, 화면 하단으로 스크롤하여 파란색 + 운동 추가 버튼을 누르세요.
2. 위의 상황이 아닐 때는 프로필 탭으로 이동해 운동 버튼을 누르세요.
맞춤 운동 만들기
Hevy 운동 라이브러리에서 자주 사용하는 운동을 찾을 수 없다면, 직접 맞춤 운동을 만들 수 있습니다. 무료 계정은 최대 7개까지, Pro 구독 시에는 무제한으로 맞춤 운동을 만들 수 있습니다.
맞춤 운동에는 다음과 같은 정보를 포함할 수 있습니다:
- 이미지/동영상
- 이름
- 필요한 장비(있을 경우)
- 주요 운동 부위
- 보조 운동 부위
- 운동 유형(중량 & 반복, 맨몸 반복, 시간 등)
또한 라이브러리의 기존 운동을 선택해 복제하여 맞춤 운동으로 만들 수도 있습니다. 오른쪽 상단의 점 세 개를 누르고 '운동 복제'를 선택하세요. 이름을 바꾸거나, 사진/동영상/GIF를 추가하고, 필요한 정보를 수정할 수 있습니다.
중요: 맞춤 운동(복제한 운동 포함)을 저장한 후에는 앱에서 세부 정보를 수정할 수 있지만(웹사이트에서는 불가), 운동 유형은 변경할 수 없습니다.