Hevy에는 두 가지 종류의 기록이 있습니다: 세트 기록과 개인 기록입니다. 이 두 기록은 앱에서 각각 다르게 추적되고 보상됩니다. 아래 내용을 읽고 Hevy 앱에서 이 기록들이 어떻게 작동하는지 자세히 알아보세요.
세트 기록
세트 기록은 특정 반복 횟수에서 가장 무거운 중량을 들어올렸을 때 달성됩니다. 이는 1RM(1회 최대 중량)이나 최고 중량과는 다릅니다. 이 기록들은 운동 메인 페이지 하단의 표에서 확인할 수 있습니다. 세트 기록을 달성해도 실시간 개인 기록 알림이나 메달이 주어지지는 않습니다.
개인 기록 (PR)
Hevy 앱에서는 여러 종류의 개인 기록을 달성할 수 있습니다. 운동 종류에 따라 달성 가능한 PR이 다릅니다. 아래 표에서 각 운동별로 어떤 PR을 달성할 수 있는지 확인할 수 있습니다.
| 운동 종류 | 예시 | 달성 가능한 개인 기록 |
|---|---|---|
| 중량 & 반복 |
벤치프레스 벤트오버로우 |
최고 중량 최고 1RM 최고 세트 볼륨 최고 세션 볼륨 |
| 보조 운동 |
보조 풀업 보조 딥 |
최고 총 반복수 한 세트에서 가장 많은 반복수 |
| 맨몸 반복 |
푸쉬업 풀업 |
최고 세트 한 세션에서 가장 많은 반복수 |
| 중량 맨몸 |
중량 풀업 중량 딥 |
최고 중량 최고 세트 볼륨 |
| 시간 운동 |
플랭크 요가 벽에 앉기 |
최고 시간 |
| 중량 시간 |
중량 플랭크 중량 벽에 앉기 |
최고 중량 최고 시간 |
| 거리 & 시간 |
러닝 자전거 타기 |
최장 거리 최장 시간 |
개인 기록을 달성하면 운동 중 실시간 개인 기록 알림(설정이 켜져 있을 경우)이 뜨고, 해당 세트와 운동 정보에 메달이 표시됩니다(운동 저장 후 확인 가능).
중요 안내: 보조 운동은 중량에 대한 PR이 제공되지 않습니다. 보조 중량을 줄였을 때(즉, 더 많은 체중을 들어올렸을 때) PR을 받은 것처럼 보일 수 있지만, PR에는 이 부분이 반영되지 않습니다. 보조 운동에서는 한 세션에서 가장 많은 반복수와 최고 세트(가장 많은 반복수의 세트)에 대해서만 PR을 받을 수 있습니다.
PR이 보상/알림으로 표시되지 않을 때
먼저, 달성한 기록이 개인 기록인지 세트 기록인지 확인하세요. 만약 개인 기록이 맞다면, 운동 내에서 해당 운동을 눌러 현재 달성한 개인 기록을 확인하고, 실제로 PR을 달성했는지 다시 한 번 확인해보세요(이전에 어떤 PR을 달성했는지 잊기 쉽습니다). 이 두 가지를 모두 확인했음에도 PR이 보상되지 않았다면, hello@hevyapp.com으로 문의해주시면 지원팀이 도와드리고 문제를 더 자세히 확인해드리겠습니다.