Hevy의 스트렝스 레벨 기능을 사용하면 같은 성별, 연령대, 체중대의 다른 사용자들과 특정 운동에서 자신의 전체적인 근력을 비교할 수 있습니다. 또한 이 그룹 내에서 자신이 몇 퍼센트의 사람들보다 더 강한지도 알 수 있습니다.
스트렝스 레벨이란 무엇인가요?
- 초급
- 중급
- 고급
- 엘리트
앱에서 어디서 확인할 수 있나요?
프로필 화면으로 이동하세요
"운동"을 탭하세요
운동을 선택하세요 (일부 운동만 스트렝스 레벨 기능이 지원됩니다. 아래 목록을 참고하세요)
아래로 스크롤하여 스트렝스 레벨을 확인하세요
어떤 운동에서 스트렝스 레벨 기능을 사용할 수 있나요?
- 비하인드 더 백 바벨 손목 컬
- 벤치프레스 (바벨)
- 바벨 이두 컬
- 데드리프트 (바벨)
- 힙 쓰러스트 (바벨)
- 레그프레스 (머신)
- 프리처 컬 (바벨)
- 리버스 컬 (바벨)
- 루마니안 데드리프트 (바벨)
- 시티드 바벨 손목 익스텐션
- 스컬크러셔 (바벨)
- 스파이더 컬 (바벨)
- 스쿼트 (바벨)
스트렝스 레벨은 어떻게 활용할 수 있나요?
스트렝스 레벨은 특정 운동에서 자신의 실력과 전체적인 근력을 평가하는 기준점으로 사용됩니다. 이를 통해 목표를 세우고, 시간이 지남에 따라 자신의 발전 상황을 추적할 수 있습니다. 스트렝스 레벨이 올라가는 모습을 보면 큰 동기부여가 될 수 있습니다!