Hevy’nin canlı Kişisel Rekor (PR) bildirim özelliği, antrenman sırasında yeni en iyi performanslarınızı anında size bildirir. Böylece rekor kırıp kırmadığınızı görmek için antrenmanınızın bitmesini beklemenize gerek kalmaz.
Canlı Kişisel Rekor Bildirimi Nedir?
Adından da anlaşılacağı gibi, canlı kişisel rekor bildirimi (veya canlı PR), yeni bir en iyi 1RM, birden fazla tekrar için kaldırılan en ağır ağırlık, set hacmi, en çok tekrar, süre vb. gibi başarılarınızı anında size bildirir.
Bunu etkinleştirmek için antrenman ayarlarına gidin:
Profil sekmesi > dişli simgesi (sağ üst) > Antrenmanlar (Tercihler altında) > Canlı Kişisel Rekor Bildirimi > anahtarı açarak etkinleştirin
Nasıl Çalışır?
Canlı PR özelliğimiz oldukça sezgisel olacak şekilde tasarlanmıştır, bu yüzden tek yapmanız gereken antrenmanınıza odaklanıp setlerinizi kaydetmek.
Bir seti tamamlayıp kişisel rekor kırdığınızda, hangi PR’ı başardığınızı gösteren bir bildirim banner’ı ekranda belirir. Antrenmanı kaydettikten sonra, bu PR ilgili egzersize kaydedilir ve egzersiz özetine baktığınızda görebilirsiniz. Ayrıca, bu PR’ı daha sonra o antrenmanı incelediğinizde de görebilirsiniz.
Önemli Not: Birçok farklı Kişisel Rekor türü vardır. Bir PR elde ettiğinizde ve mantıklı olup olmadığından emin değilseniz, antrenmanınız bittiğinde hangi tür PR elde ettiğinizi kontrol edin.
Örn. Destekli barfiks yapıyorsunuz ve daha fazla ağırlık desteği kullandınız, ama yine de bir PR aldınız. Bu ilk bakışta yanlış gibi görünebilir çünkü teknik olarak daha az ağırlık kaldırdınız, fakat antrenman sonrası incelediğinizde, bir sette en çok tekrar sayısına ulaştığınız için PR aldığınızı göreceksiniz.