Hevy中的锻炼与训练计划：含义及使用方法

在 Hevy 中，“锻炼”和“训练计划”是两个不同的概念。

训练计划： 训练计划是针对锻炼制定的方案。你可以将训练计划保存在应用的训练计划板块，随时完成。

锻炼： 锻炼是指你在健身房实际记录自己正在做的内容。

如何创建训练计划

1. 在锻炼标签页，点击“新建训练计划”
2. 通过添加动作、组数以及其他细节来创建你的训练计划。

如何记录锻炼

有几种方式可以开始锻炼：

方式一： 启动一个训练计划，它就会变成一次锻炼

1. 点击锻炼标签页
2. 在你想要进行的训练计划上，点击“开始训练计划”
3. 页面会跳转到锻炼记录界面，你可以开始记录

方式二： 开始一个空白锻炼，边做边记录

1. 点击屏幕底部的“锻炼”标签页
2. + 开始空白锻炼
3. 会开启一个空白锻炼，你可以根据需要添加动作和组数。

方式三： 通过 Hevy 的“快捷访问”小组件开始锻炼。

快捷访问：添加小组件 > 在“快捷访问”小组件上，点击 + 开始锻炼