在 Hevy 中，“锻炼”和“训练计划”是两个不同的概念。
训练计划：训练计划是为锻炼制定的方案。你创建的训练计划会保存在应用的训练计划板块，随时可以使用。
锻炼：锻炼是指你在健身房实际记录自己正在做的内容。
如何创建训练计划
- 在锻炼标签页，点击新建训练计划
- 通过添加动作、组数和其他细节来创建你的训练计划。
如何记录锻炼
有几种方式可以开始锻炼：
方式一：从训练计划开始，自动进入锻炼
- 点击锻炼标签页
- 在你想做的训练计划上，点击“开始训练计划”
- 会自动进入锻炼页面，你可以开始记录
方式二：直接开始空白锻炼，边做边记录
- 点击屏幕底部的“锻炼”标签页
- + 开始空白锻炼
- 会开启一个空白锻炼，你可以根据需要添加动作和组数。
方式三：通过“快捷启动”Hevy 小组件开始锻炼
快捷启动：添加小组件 > 在“快捷启动”小组件上，点击 + 开始锻炼