如果你正在从 Strong 迁移到 Hevy，可以直接导入从 Strong 应用导出的 CSV 文件，将你之前的锻炼记录导入到 Hevy。这可以帮你省去手动重建过往锻炼记录的麻烦，让你可以在 Hevy 上继续追踪你的训练历史。
本文将介绍如何导入你的 Strong 数据，并解答一些关于导入过程中常见的问题。
导入 Strong CSV 前的准备
在从 Strong 导出文件之前，请确保：
- Strong 应用已设置为英文后再导出 CSV。
- CSV 文件是直接从 Strong 导出的。
- 文件没有被手动编辑或重新格式化。
- 所有重量单位应为千克（kg）。
我们建议在导出数据前将 Strong 设置为英文，而不是在导出后再翻译或编辑 CSV 文件。
如何导入 Strong CSV
在 Hevy 应用中，依次进入：
个人资料 > 设置 > 导出与导入数据 > 导入数据 > 导入 Strong CSV > 选择文件
选择你的 Strong CSV 文件后，Hevy 会开始导入你的锻炼历史。
如果我已经在 Hevy 记录了锻炼，还能导入吗？
可以！
你现有的 Hevy 锻炼记录不会受到影响。从 Strong 导入的锻炼会根据完成日期，和你现有的 Hevy 锻炼一起显示在锻炼历史中。
你不需要清空 Hevy 账户才能使用导入功能。
保存的锻炼方案会被导入吗？
不会。Strong 的 CSV 只包含已完成的锻炼历史，保存的锻炼方案不会被导入到 Hevy。
你的锻炼名称仍会被导入。要重建 Strong 的锻炼方案，可以打开已导入的锻炼，点击右上角的三个点，选择保存为锻炼方案。
这样可以更方便地重建你常用的锻炼方案，无需从头开始。
超级组会被导入吗？
目前超级组在导入时不会作为超级组保留。
相关动作会被单独导入，并按照正确的锻炼顺序显示，但你可能需要在 Hevy 中重新创建超级组的关联。
自定义动作会怎样处理？
Hevy 会尝试将你 Strong 锻炼历史中的动作与 Hevy 动作库中的动作进行匹配。
如果无法匹配，Hevy 会自动在你的账户中创建一个自定义动作，以便顺利导入锻炼。
因此，导入完成后你可能会在账户中看到新的自定义动作。
重量单位如何处理？
导入过程中，重量单位会自动处理。
导入的锻炼数据会根据你当前在 Hevy 选择的重量单位显示，无需在导入前额外设置单位。
以后还能再导入其他 CSV 吗？
同一时间只能进行一次 CSV 导入。
如果你需要导入更新后的或不同的 CSV 文件，需先撤销之前的导入，然后再导入新文件。
如何撤销 Strong CSV 导入
要移除之前的 Strong 导入，请进入：
个人资料 > 设置 > 导出与导入数据 > 导入数据
如果之前导入过 Strong 数据，你会看到撤销导入的选项。
撤销导入会移除该次导入所添加的数据。
如果我的 Strong CSV 没有正确导入怎么办？
如果你的 CSV 是直接从 Strong 导出的，导出时 Strong 已设置为英文，但仍遇到问题，请通过 hello@hevyapp.com 联系我们。
联系客服时，请提供：
- 你尝试导入的 CSV 文件
- 任何错误提示的截图
- 问题的具体描述
- 未正确导入的锻炼、动作或其他信息的示例
请告知我们是文件完全无法导入，还是导入完成后部分信息显示不正确，这将有助于我们的支持团队进行排查。
可以导入其他应用的数据吗？
Hevy 的内置导入功能目前仅正式支持直接从 Strong 导出的 CSV 文件。
如果你想从其他应用或来源导入锻炼历史，我们的支持团队可以提供一个 Strong 格式的 CSV 示例，方便你尝试将数据整理成相同格式。
重要提示：手动创建、编辑、翻译或转换的 CSV 文件不在官方支持范围内。虽然你可以尝试使用 Strong 格式的文件进行导入，但我们的支持团队无法帮你编辑或转换 CSV，也无法为非 Strong 直接导出的文件排查格式问题。