如何在 Hevy 中创建、编辑和复制自定义锻炼

在 Hevy 应用中，您可以复制并创建自定义锻炼。免费版最多可创建 7 个自定义锻炼，升级到专业版后则可无限创建。

如何添加自定义锻炼

在 Hevy 应用中，我们有一个庞大的锻炼库，并会定期更新。如果您找不到想要的锻炼，可以自己创建一个自定义锻炼！

1. 打开 Hevy 应用
2. 选择个人资料标签
3. 点击“锻炼”
4. 点击屏幕右上角的“创建”
5. 填写锻炼详情（器械、主要及其他锻炼肌群、锻炼类型），如有需要可添加图片。
6. 点击“保存”

编辑自定义锻炼

1. 打开 Hevy 应用
2. 选择个人资料标签
3. 点击“锻炼”
4. 选择您想要编辑的自定义锻炼
5. 点击屏幕右上角的三个点
6. 选择“编辑锻炼”
7. 进行需要的更改
8. 点击“更新”

注意：锻炼类型是唯一无法编辑的内容。如果需要更改锻炼类型，需要先删除该锻炼并重新创建。另外，自定义锻炼可以在网页版应用中创建，但无法在网页版中编辑。

如何复制锻炼

如果您需要重置数据或更新锻炼库中某个锻炼的详情（器械、主要或其他肌群、锻炼类型），可以通过复制该锻炼来实现。

1. 打开 Hevy 应用
2. 选择个人资料标签
3. 点击“锻炼”
4. 选择您想要复制的自定义锻炼
5. 点击屏幕右上角的三个点
6. 选择“复制锻炼”
7. 可调整任何锻炼详情，包括锻炼类型

注意：复制锻炼时会重置数据，因此可以更改锻炼类型，这与编辑锻炼不同。