Hevy 支持多种不同的组类型。用户可以选择常规组、递减组、热身组和力竭组。你可以在锻炼过程中轻松切换组类型。
组类型及添加方法
递减组
递减组是一种阻力训练技巧，你需要做到力竭后，立即减少一定比例的重量，然后不休息继续完成动作。
要在锻炼中添加递减组，点击组编号，然后选择“D-递减组”
重要提示： 如果你为某个动作添加了休息计时器，当下一个组为递减组时，计时器不会启动。
热身组
热身组是使用较轻重量的组，用于让身体为后续的重组做准备。这样可以帮助身体热身，并找到正确的动作姿势。
要在锻炼中添加热身组，点击组编号，然后选择“W-热身组”
力竭组
力竭组是指你无法完成最后一次动作的组，也就是做到力竭为止。
要添加力竭组，点击组编号，然后选择“F-力竭组”
重要提示： 记录力竭组时，请记录你最后完成的次数，而不是失败的那一下。
举例： 你完成了13.5次动作，在第14次失败。那么你应该记录13次。
目前，无法将0作为次数记录。如果你在第一下就失败了，可以记录1次，或者不记录该组，并为下次锻炼做个备注。