La funció de nivell de força a Hevy et permet comparar la teva força global en exercicis específics amb altres usuaris del mateix sexe, grup d’edat i pes corporal. També t’indica quin percentatge de persones d’aquest grup tens més força que tu.
Quins són els nivells de força?
- Principiant
- Intermedi
- Avançat
- Elite
On es pot trobar a l’app?
Ves a la pantalla del teu perfil
Toca "Exercicis"
Selecciona un exercici (només alguns exercicis tenen la funció de Nivell de Força, consulta la llista a continuació)
Desplaça’t cap avall fins a Nivell de Força
Quins exercicis tenen la funció de Nivell de Força?
- Curl de bíceps amb barra darrere l’esquena
- Press de banca (barra)
- Curl de bíceps (barra)
- Deadlift (barra)
- Hip Thrust (barra)
- Press de cames (màquina)
- Curl de predicador (barra)
- Curl invers (barra)
- Romanian Deadlift (barra)
- Extensió de canell assegut (barra)
- Skullcrusher (barra)
- Spider Curl (barra)
- Squat (barra)
Per a què serveix el nivell de força?
El nivell de força serveix com a referència per veure com progresses en aixecaments concrets i la teva força general en exercicis específics. Pots utilitzar-lo per marcar-te objectius i fer seguiment del teu progrés amb el temps. Veure com avances entre els diferents nivells de força pot ser una gran motivació!