La funció de nivell de força a Hevy et permet comparar la teva força global en exercicis específics amb altres usuaris del mateix sexe, grup d’edat i pes corporal. També t’indica el percentatge de persones d’aquest grup a qui superes en força.
Quins són els nivells de força?
- Principiant
- Intermedi
- Avançat
- Elite
On es pot trobar a l’app?
Ves a la pantalla del teu perfil
Toca "Exercicis"
Selecciona un exercici (només alguns exercicis tenen la funció de Nivell de Força, consulta la llista a continuació)
Desplaça’t cap avall fins a Nivell de Força
Per a quins exercicis està disponible la funció de nivell de força?
- Curl de bíceps amb barra darrere l’esquena
- Press de banca amb barra
- Curl de bíceps amb barra
- Deadlift amb barra
- Hip thrust amb barra
- Press de cames a màquina
- Curl de predicador amb barra
- Curl invers amb barra
- Romanian deadlift amb barra
- Extensió de canell assegut amb barra
- Skullcrusher amb barra
- Spider curl amb barra
- Squat amb barra
Per a què serveix el nivell de força?
El nivell de força serveix com a referència per veure com progresses en aixecaments concrets i la teva força general en exercicis específics. Pots utilitzar-lo per marcar-te objectius i fer seguiment del teu progrés amb el temps. Veure com avances entre els diferents nivells de força pot ser una gran motivació!