Hevy verfügt über eine integrierte Bibliothek mit über 400 Übungen, aber du kannst auch eigene Übungen mit allen relevanten Details erstellen.
Eine eigene Übung von Grund auf erstellen
Angenommen, eine Bewegung, die du gerne machst – sei es ein Aufwärm-Stretch, eine weniger bekannte Variante einer klassischen Langhantelübung, eine Cardio-Übung oder etwas anderes – ist nicht in der Bibliothek enthalten. In diesem Fall tippe oben rechts auf „Erstellen“ und füge sie mit allen wichtigen Details zu deiner Bibliothek hinzu:
- Bildname
- Benötigtes Equipment (falls vorhanden)
- Primär angesprochener Muskel
- Sekundär angesprochene Muskeln
- Übungstyp (z. B. Gewicht & Wiederholungen, Eigengewicht-Wiederholungen oder Dauer)
Eigene Übung durch Duplizieren erstellen
Du kannst auch eine bestehende Übung aus der Bibliothek auswählen und sie duplizieren, um daraus eine eigene Übung zu machen. Öffne dazu eine Übung in der Bibliothek (oder indem du sie während eines Live-Workouts oder beim Erstellen einer Routine auswählst) und tippe oben rechts auf die drei Punkte.
Passe den Namen an, ändere das Medium (du kannst ein Foto, Video oder GIF hinzufügen) und passe bei Bedarf weitere Details an.
Eigene Übung löschen oder bearbeiten
Wenn du eine eigene Übung nicht mehr verwendest und deine Bibliothek aufräumen möchtest, kannst du den Eintrag öffnen, oben rechts auf die drei Punkte tippen und „Übung löschen“ auswählen.
Wenn du die Details einer eigenen Übung bearbeiten möchtest, öffne die Übung, tippe oben rechts auf die drei Punkte und wähle „Übung bearbeiten“. Du kannst den Titel, das Medium (Foto, Video oder GIF), das Equipment, die primäre Muskelgruppe und die sekundären Muskeln bearbeiten. Der Übungstyp kann nicht geändert werden.