Hevy cuenta con una biblioteca integrada de más de 400 ejercicios, pero también puedes crear ejercicios personalizados con todos los detalles relevantes.
Crear un ejercicio personalizado desde cero
Supongamos que hay un movimiento que te gusta hacer, ya sea un estiramiento previo al entrenamiento, una variante poco común de un levantamiento básico con barra, un ejercicio de cardio u otro tipo de ejercicio, y no está en la biblioteca. En ese caso, toca Crear en la esquina superior derecha y agrégalo a tu biblioteca con todos los detalles esenciales:
- Nombre de la imagen
- Equipo necesario (si aplica)
- Músculo principal trabajado
- Músculos secundarios trabajados
- Tipo de ejercicio (por ejemplo, peso y repeticiones, repeticiones con peso corporal o duración)
Crear un ejercicio personalizado duplicando
También puedes seleccionar cualquier ejercicio existente de la biblioteca y duplicarlo para convertirlo en un ejercicio personalizado. Abre un ejercicio en la biblioteca (o tocando sobre él mientras registras un entrenamiento en vivo o creas una rutina) y toca los tres puntos en la esquina superior derecha.
Modifica el nombre, cambia el recurso (puedes agregar una foto, video o GIF) y ajusta cualquier otro detalle si es necesario.
Eliminar o editar un ejercicio personalizado
Si dejas de usar un ejercicio personalizado y quieres limpiar tu biblioteca, puedes abrir la entrada, tocar los tres puntos en la esquina superior derecha y seleccionar Eliminar ejercicio.
Si quieres editar los detalles de un ejercicio personalizado, puedes abrir el ejercicio, tocar los tres puntos en la esquina superior derecha y seleccionar Editar ejercicio. Puedes modificar el título, el recurso (foto, video o GIF), el equipo, el grupo muscular principal y los músculos secundarios. El tipo de ejercicio no se puede cambiar.