Dans Hevy, les termes « séance » et « routine » désignent deux choses différentes.
Routine : Une routine est un programme d’entraînement. Elle est enregistrée dans la section routine de l’application et vous pouvez la réaliser à tout moment.
Séance : Une séance correspond au moment où vous enregistrez en direct ce que vous faites à la salle.
Comment créer une routine
- Onglet Séance : appuyez sur « Nouvelle routine »
- Créez votre routine en ajoutant des exercices, des séries et tous les autres détails nécessaires.
Comment enregistrer une séance
Il existe plusieurs façons de commencer une séance :
Option 1 : Démarrer une routine, qui devient alors une séance
- Appuyez sur l’onglet Séance
- Sur la routine que vous souhaitez faire, appuyez sur « Démarrer la routine »
- La routine s’ouvre en mode séance et vous pouvez enregistrer vos exercices
Option 2 : Démarrer une séance vide et enregistrer au fur et à mesure
- Appuyez sur l’onglet « Séance » en bas de l’écran
- + Démarrer une séance vide
- Une séance vide commence, vous pouvez alors ajouter des exercices et des séries selon vos besoins.
Option 3 : Démarrer une séance depuis le widget « Accès rapide » de Hevy.
Accès rapide : Ajoutez le widget > Sur le widget « Accès rapide », appuyez sur + pour commencer une séance