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Grafico corporeo ultimi 7 giorni
Questa è la prima statistica che vedi quando apri la scheda Statistiche. Si trova sopra l'elenco delle altre statistiche.
Puoi vedere quante volte ti sei allenato negli ultimi sette giorni e quali muscoli hai allenato in questo periodo sulla mappa di calore del corpo.
Conteggio serie per gruppo muscolare
Questa sezione mostra una suddivisione di quante serie hai fatto per ciascun gruppo muscolare. Queste informazioni sono anche visualizzate graficamente nella parte superiore della pagina.
Puoi filtrare e segmentare le informazioni in diversi modi, ad esempio visualizzando il totale settimanale delle serie negli ultimi 30 giorni o il totale mensile delle serie dell'ultimo anno.
Es. Per vedere il totale mensile delle serie per tutto l'anno, seleziona Anno dal primo menu a tendina e poi Mese dal secondo.
Distribuzione muscolare (Grafico)
Il grafico di distribuzione muscolare ti permette di vedere come hai suddiviso il volume di allenamento tra i vari muscoli. Puoi anche confrontare la distribuzione muscolare in diversi periodi di tempo usando il menu a tendina in alto. Se scegli Ultimi 30 giorni, la sezione blu rappresenta gli ultimi 30 giorni, mentre quella grigia il periodo di 30 giorni precedente.
Questa sezione include anche altre informazioni utili come il numero di allenamenti completati in quel periodo, la durata totale degli allenamenti, il volume totale sollevato e il numero di serie completate.
Distribuzione muscolare (Corpo)
Questa sezione ti permette di vedere il numero di serie per gruppo muscolare settimana per settimana, insieme a un diagramma del corpo con le aree allenate evidenziate in blu. Così puoi visualizzare quali zone alleni ogni settimana.
Esercizi principali
Questa sezione offre una panoramica degli esercizi che hai registrato più spesso negli ultimi 30 giorni, tre mesi, anno o dall'inizio. Il numero totale di volte in cui hai completato ogni esercizio in quel periodo sarà indicato accanto all'esercizio.
Esercizi in classifica
Qualsiasi esercizio disponibile nella nostra funzione ‘Classifica’ verrà elencato in questa sezione. Puoi toccare un esercizio e, se lo hai già completato, vedrai la tua posizione in classifica rispetto alle persone che segui.
Nota importante: Non tutti gli esercizi presenti nell'app sono disponibili come esercizi in classifica. La maggior parte degli esercizi in questo elenco saranno esercizi con bilanciere.
Report mensile
Questa sezione ti fornisce un report dettagliato dell'ultimo mese completato. Il report include un grafico a barre in alto dove puoi confrontare il numero di allenamenti, la durata, il volume totale sollevato e il numero di serie completate per ogni mese, con il mese del report evidenziato in blu. Include anche un riepilogo degli allenamenti totali, della durata, del volume totale sollevato e delle serie completate, oltre a un elenco dei PR raggiunti, una vista calendario degli allenamenti completati, un grafico di distribuzione muscolare con confronto rispetto al mese precedente, una panoramica dei principali gruppi muscolari allenati, i tuoi esercizi top e le foto che hai pubblicato durante quel mese insieme agli allenamenti.
Nota importante: È possibile visualizzare solo il report dell'ultimo mese completato. I report mensili storici non sono disponibili.