Timer odpoczynku służy do ustawienia określonego czasu przerwy między seriami tego samego ćwiczenia. Odpoczynek między seriami jest ważny dla bezpieczeństwa oraz uzupełnienia energii, aby mieć wystarczająco siły podczas kolejnych serii.
Jak dodać timer odpoczynku do ćwiczenia
1. Dodaj ćwiczenia do aktywnego treningu lub do planu
2. Stuknij „Timer odpoczynku” znajdujący się tuż pod nazwą ćwiczenia
3. Przewiń w górę, aby wybrać preferowany czas odpoczynku
4. Stuknij „Gotowe”
Dodawanie domyślnego timera odpoczynku
Dodanie domyślnego timera odpoczynku w ustawieniach sprawi, że wybrany czas odpoczynku będzie automatycznie dodawany do każdego ćwiczenia dodanego do aktywnego treningu lub planu. Nie zostanie on jednak dodany wstecznie do ćwiczeń już istniejących w planach.
1. Przejdź do zakładki Profil na dole aplikacji
2. Stuknij ikonę koła zębatego w prawym górnym rogu, aby wejść w ustawienia aplikacji
3. Wybierz „Treningi”
4. Stuknij „Domyślny timer odpoczynku”
5. Przewiń w górę, aby wybrać żądany czas odpoczynku
6. Stuknij „Gotowe”
Zmiana głośności i dźwięku timera odpoczynku
Możesz zmienić głośność timera odpoczynku oraz dźwięk, jaki wydaje timer, w ustawieniach aplikacji.
1. Przejdź do zakładki Profil na dole aplikacji
2. Stuknij ikonę koła zębatego w prawym górnym rogu, aby wejść w ustawienia aplikacji
3. Wybierz „Treningi”
4. Stuknij „Dźwięki”
5. Stuknij obok „Dźwięk timera”, aby wybrać dźwięk powiadomienia timera
6. Stuknij obok różnych powiadomień, aby zmienić głośność każdego z nich
Są trzy różne powiadomienia: timer odpoczynku/timer, dźwięk zaliczenia serii oraz powiadomienie o nowym rekordzie. Każde z nich może mieć inną głośność. Tylko timer ma kilka opcji dźwięku do wyboru.