Funkcje
-
Rekordy serii a rekordy osobiste
W Hevy istnieją dwa różne rodzaje rekordów: rekordy serii oraz rekordy osobiste. Oba typy rekordów są śledzone i przy... -
Objaśnienie obwodów, interwałów i superserii: jak je tworzyć w aplikacji Hevy
Czym jest obwód?Obwód to sekwencja ćwiczeń wykonywanych jedno po drugim, z minimalną lub żadną przerwą między nimi, p... -
Tablica wyników ćwiczeń Hevy: jak działa i gdzie ją znaleźć
Tablica wyników pozwala zobaczyć, jak wypadasz na tle użytkowników, których obserwujesz, w danym ćwiczeniu. Funkcja t... -
Jak porównać swoje postępy ze znajomymi w aplikacji Hevy
W aplikacji dostępne są dwie funkcje porównywania: porównanie profili oraz porównanie ćwiczeń. Dzięki nim możesz poró... -
Funkcja Poziomu Siły: Jak Hevy Porównuje Twoją Siłę w Poszczególnych Ćwiczeniach
Funkcja poziomu siły w Hevy pozwala porównać swoją ogólną siłę w wybranych ćwiczeniach z innymi użytkownikami tej sam... -
Wyjaśnienie widżetów aplikacji Hevy: konfiguracja, funkcje i sposób użycia
Hevy oferuje różne widżety, które możesz dodać do ekranu głównego, aby szybko podejrzeć dane lub łatwo rozpocząć nowy... -
Zrozumienie szacowanego maksymalnego ciężaru na jedno powtórzenie (1RM) w Hevy
Jedno maksymalne powtórzenie (1RM) to największy ciężar, jaki jesteś w stanie podnieść w jednym powtórzeniu z prawidł... -
Biblioteka ćwiczeń Hevy: ponad 400 ćwiczeń oraz ćwiczenia niestandardowe
Biblioteka Hevy zawiera ponad 400 wysokiej jakości ćwiczeń. Wbudowane filtry dotyczące sprzętu i grup mięśniowych ora... -
Jak korzystać ze skali RPE (wskaźnika odczuwanego wysiłku)
Co oznacza skrót RPE?RPE to skrót od angielskiego „rate of perceived exertion”, czyli subiektywna ocena wysiłku. To p... -
Jak korzystać z kalkulatora rozgrzewki do zestawów rozgrzewkowych opartych na procentach
Kalkulator rozgrzewki w Hevy pozwala dostosować ustawienia i szybciej dodawać serie rozgrzewkowe oparte na procentach... -
Kompletny przewodnik po superseriach i inteligentnym przewijaniu superserii
Czym są superserie?Superserie to technika zwiększająca intensywność treningu, polegająca na wykonywaniu dwóch ćwiczeń... -
Timer odpoczynku i domyślny timer odpoczynku: jak dodać, ustawić głośność i dźwięk
Timer odpoczynku służy do ustawienia określonego czasu przerwy między seriami tego samego ćwiczenia. Odpoczynek międz...