Existem dois tipos diferentes de recordes no Hevy: recordes de série e recordes pessoais. Estes dois tipos de recordes são registados e atribuídos de forma diferente na aplicação. Leia abaixo para saber mais sobre como funcionam estes recordes na app Hevy.
Recordes de Série
Um recorde de série é quando atinges o maior peso levantado para um número específico de repetições. Isto é diferente do 1RM (máximo de uma repetição) ou do Maior Peso. Estes recordes são registados numa tabela que podes encontrar no fundo da página principal de cada exercício. Estes recordes não ativam um anúncio de Recorde Pessoal em tempo real nem um medalha para essa série.
Recordes Pessoais (PRs)
Existem diferentes tipos de Recordes Pessoais que podes alcançar na app Hevy. Diferentes tipos de exercícios têm diferentes PRs disponíveis. A tabela abaixo mostra que PRs podem ser alcançados para os vários tipos de exercícios.
| Tipo de exercício | Exemplo | Recordes Pessoais Disponíveis |
|---|---|---|
| Peso & repetições |
Supino Remada curvada |
Maior Peso Melhor 1RM Melhor Volume de Série Melhor Volume de Sessão |
| Exercício assistido |
Elevação assistida Paralelas assistidas |
Mais repetições totais Mais repetições (série) |
| Repetições com peso corporal |
Flexões Elevações |
Melhor série Mais repetições na sessão |
| Peso com peso corporal |
Elevações com peso Paralelas com peso |
Maior peso Melhor volume de série |
| Exercício de duração |
Prancha Yoga Sentar na parede |
Melhor tempo |
| Peso e duração |
Prancha com peso Sentar na parede com peso |
Maior peso Melhor tempo |
| Distância & duração |
Correr Andar de bicicleta |
Maior distância Maior tempo |
Um recorde pessoal irá ativar uma notificação em tempo real durante o treino (caso tenhas esta opção ativa) e uma medalha irá aparecer na série em que o PR foi alcançado e nas informações do treino depois de o guardares.
Nota importante: Os exercícios assistidos não têm PRs disponíveis para peso. Pode parecer que estás a receber PRs incorretos, pois podes ser recompensado quando usas menos peso de assistência, o que significa que levantaste mais do teu peso corporal, mas isso não é tido em conta nos PRs. Só vais receber PRs para mais repetições na sessão e melhor série (que se refere à série com mais repetições).
O que fazer quando um PR não ativa uma medalha/notificação
Primeiro, verifica se o recorde que alcançaste é um Recorde Pessoal e não um Recorde de Série. Se for um PR e não um Recorde de Série, consulta os recordes pessoais já alcançados para o exercício, tocando no exercício dentro do treino, e confirma se a série que fizeste realmente atingiu um PR (é fácil esquecer os PRs que já alcançaste no passado). Se depois destes passos tiveres a certeza de que um PR devia ter sido atribuído, contacta hello@hevyapp.com e a nossa equipa de apoio irá ajudar-te e investigar o problema.