Перейдите в Профиль и нажмите на Статистику, чтобы получить доступ к расширенной статистике тренировок и прогресса в зале.
График тела за последние 7 дней
Это первая статистика, которую вы увидите при открытии вкладки Статистика. Она находится выше списка других показателей.
На тепловой карте тела вы можете увидеть, сколько раз вы тренировались за последние семь дней и какие мышцы прорабатывали за это время.
Количество подходов по группам мышц
В этом разделе показано, сколько подходов вы сделали для каждой группы мышц. Эта информация также отображается на графике в верхней части страницы.
Можно фильтровать и сегментировать данные разными способами, например, посмотреть общее количество подходов за неделю за последние 30 дней или за месяц за последний год.
Например, чтобы увидеть общее количество подходов по месяцам за год, выберите Год в первом выпадающем списке, а затем Месяц во втором.
Распределение по мышцам (график)
График распределения по мышцам позволяет увидеть, как вы распределяете объем тренировок между разными мышцами. Также можно сравнить распределение по разным периодам времени с помощью выпадающего списка вверху. Если выбрать "Последние 30 дней", то синяя часть будет показывать последние 30 дней, а серая — предыдущие 30 дней.
В этом разделе также есть другая полезная информация: сколько тренировок вы провели за этот период, их общая продолжительность, общий поднятый объем и количество выполненных подходов.
Распределение по мышцам (тело)
В этом разделе можно увидеть количество подходов по каждой группе мышц по неделям, а также схему тела с выделенными синим цветом проработанными зонами. Это помогает наглядно понять, какие области вы тренировали каждую неделю.
Основные упражнения
В этом разделе отображаются упражнения, которые вы выполняли чаще всего за последние 30 дней, три месяца, год или с самого начала. Рядом с каждым упражнением указано, сколько раз вы его выполнили за выбранный период.
Упражнения из таблицы лидеров
Все упражнения, которые доступны в функции "Таблица лидеров", будут отображаться в этом разделе. Вы можете нажать на упражнение, и если вы его уже выполняли, увидите свое место в таблице лидеров среди тех, на кого подписаны.
Важно: Не все упражнения в приложении доступны в таблице лидеров. В основном это упражнения со штангой.
Месячный отчет
В этом разделе представлен подробный отчет за последний завершенный месяц. В отчете есть столбчатый график, где можно сравнить количество тренировок, их продолжительность, общий поднятый объем и количество подходов по месяцам, при этом отчетный месяц выделен синим цветом. Также есть сводка по общему количеству тренировок, времени, объему и подходам, список новых рекордов, календарь выполненных тренировок, график распределения по мышцам с сравнением с предыдущим месяцем, основные проработанные группы мышц, ваши топ-упражнения и фотографии, которые вы выкладывали вместе с тренировками за этот месяц.
Важно: Можно просмотреть только отчет за последний завершенный месяц. Исторические месячные отчеты недоступны.