在 Hevy 中，“锻炼”和“训练计划”是两个不同的概念。
训练计划：训练计划是为锻炼制定的方案。你可以在应用的训练计划板块保存训练计划，随时完成。
锻炼：锻炼是指你在健身房实际记录自己正在做的内容。
如何创建训练计划
- 在锻炼标签页，点击“新建训练计划”
- 通过添加动作、组数和其他细节来创建训练计划。
如何记录锻炼
有几种方式可以开始锻炼：
方式一：从训练计划开始，自动进入锻炼记录
- 点击锻炼标签页
- 在你想做的训练计划上，点击“开始训练计划”
- 会自动进入锻炼记录页面，你可以开始记录锻炼
方式二：直接开始一个空白锻炼，边做边记录
- 点击屏幕底部的“锻炼”标签页
- + 开始空白锻炼
- 会开始一个空白锻炼，你可以根据需要添加动作和组数。
方式三：通过 Hevy 的“快捷访问”小组件开始锻炼。
快捷访问：添加小组件 > 在“快捷访问”小组件上，点击 + 开始锻炼