التمارين مقابل الجداول في Hevy: ما معناها وكيفية استخدامها

Leah

في تطبيق Hevy، يشير مصطلحا “التمرين” و“الروتين” إلى شيئين مختلفين.

الروتين: الروتين هو خطة للتمرين. سيتم حفظ الروتين في قسم الروتينات داخل التطبيق لتتمكن من أدائه في أي وقت.

التمرين: التمرين هو عندما تقوم بتسجيل ما تفعله في النادي الرياضي بشكل مباشر.

كيفية إنشاء روتين

علامة التمرين: اضغط على روتين جديد
أنشئ روتيناً بإضافة التمارين والمجموعات وأي تفاصيل أخرى ترغب بها.

Create a routine (1).png

كيفية تسجيل تمرين

هناك عدة طرق لبدء تمرين:

الخيار 1: ابدأ روتيناً ليصبح تمريناً

اضغط على علامة التمرين
على الروتين الذي ترغب في أدائه، اضغط على "بدء الروتين"
سيفتح لك التمرين ويمكنك تسجيله مباشرة

Start a workout from a routine (1) (1).png

الخيار 2: ابدأ تمريناً فارغاً وسجل أثناء أداء التمارين

اضغط على "علامة التمرين" أسفل الشاشة
+ بدء تمرين فارغ
سيبدأ تمرين فارغ ويمكنك إضافة التمارين والمجموعات حسب الحاجة.

Start an empty workout (1).png

الخيار 3: ابدأ تمريناً من أداة "الوصول السريع" في Hevy.

الوصول السريع: أضف الأداة > في أداة "الوصول السريع"، اضغط على + لبدء تمرين

Quick access - widget (1).png

يرتبط بـ