إذا كنت تنتقل من Strong إلى Hevy، يمكنك استيراد سجل تمارينك السابق باستخدام ملف CSV يتم تصديره مباشرة من تطبيق Strong. هذا يوفر عليك عناء إعادة إنشاء التمارين السابقة يدويًا ويسمح لك بمواصلة تتبع تاريخ تدريباتك في Hevy.
في هذه المقالة، سنشرح كيفية استيراد بياناتك من Strong ونجيب على بعض الأسئلة الشائعة حول ما يحدث أثناء عملية الاستيراد.
قبل استيراد ملف Strong CSV
قبل تصدير الملف من Strong، تأكد من التالي:
- أن يكون تطبيق Strong مضبوطًا على اللغة الإنجليزية قبل تصدير ملف CSV.
- أن يتم تصدير ملف CSV مباشرة من تطبيق Strong.
- أن الملف لم يتم تعديله أو إعادة تنسيقه يدويًا.
- يجب أن تكون جميع قيم الأوزان بالكيلوغرام (كجم).
ننصحك بتغيير لغة تطبيق Strong إلى الإنجليزية قبل تصدير بياناتك بدلاً من ترجمة أو تعديل ملف CSV بعد ذلك.
كيفية استيراد ملف Strong CSV
في تطبيق Hevy، انتقل إلى:
الملف الشخصي > الإعدادات > تصدير واستيراد البيانات > استيراد البيانات > استيراد Strong CSV > اختيار الملف
بمجرد اختيار ملف Strong CSV الخاص بك، سيبدأ Hevy في استيراد سجل تمارينك.
هل يمكنني الاستيراد إذا بدأت بالفعل تسجيل التمارين في Hevy؟
نعم!
ستبقى تمارينك الحالية في Hevy كما هي. سيتم إضافة التمارين المستوردة من Strong إلى سجل تمارينك بجانب تمارين Hevy الحالية حسب تواريخ تنفيذها.
لا تحتاج إلى أن يكون حساب Hevy الخاص بك فارغًا لاستخدام ميزة الاستيراد.
هل يتم استيراد الجداول المحفوظة؟
لا. ملف Strong CSV يتضمن سجل التمارين المنجزة فقط، ولا يتم استيراد الجداول المحفوظة إلى Hevy.
سيتم استيراد أسماء التمارين فقط. لإعادة إنشاء جدول Strong، افتح تمرينًا مستوردًا، واضغط على النقاط الثلاث في الزاوية العلوية اليمنى، ثم اختر حفظ كجدول.
هذا يسهل عليك إعادة بناء جداولك المعتادة دون الحاجة للبدء من الصفر.
هل يتم استيراد مجموعات السوبرسيت؟
حاليًا، لا يتم نقل مجموعات السوبرسيت كـ "سوبرسيت" أثناء الاستيراد.
سيتم استيراد التمارين بشكل فردي وستظهر بالترتيب الصحيح داخل التمرين، لكن قد تحتاج إلى إعادة إنشاء مجموعة السوبرسيت يدويًا في Hevy.
ماذا يحدث مع التمارين المخصصة؟
سيحاول Hevy مطابقة التمارين من سجل تمارينك في Strong مع التمارين المتوفرة بالفعل في مكتبة تمارين Hevy.
إذا تعذر مطابقة تمرين معين، سيقوم Hevy تلقائيًا بإنشاء تمرين مخصص في حسابك حتى يتم استيراد التمرين بنجاح.
لذلك، قد تلاحظ وجود تمارين مخصصة جديدة في حسابك بعد إتمام عملية الاستيراد.
كيف يتم التعامل مع وحدات الوزن؟
يتم التعامل مع وحدات الوزن تلقائيًا أثناء الاستيراد.
ستظهر بيانات تمارينك المستوردة بوحدة الوزن التي اخترتها حاليًا في Hevy، لذلك لا حاجة لأي إعداد إضافي للوحدة قبل الاستيراد.
هل يمكنني استيراد ملف CSV آخر لاحقًا؟
يمكن تفعيل استيراد ملف CSV واحد فقط في كل مرة.
إذا كنت بحاجة لاستيراد ملف CSV جديد أو محدث، يجب عليك أولاً التراجع عن الاستيراد السابق ثم استيراد الملف الجديد.
كيفية التراجع عن استيراد ملف Strong CSV
لإزالة استيراد Strong سابق، انتقل إلى:
الملف الشخصي > الإعدادات > تصدير واستيراد البيانات > استيراد البيانات
إذا تم استيراد بيانات Strong مسبقًا، يجب أن ترى خيارًا للتراجع عن الاستيراد.
سيؤدي التراجع عن الاستيراد إلى إزالة البيانات التي تمت إضافتها من خلال ذلك الاستيراد.
ماذا أفعل إذا لم يتم استيراد ملف Strong CSV بشكل صحيح؟
إذا كان ملف CSV تم تصديره مباشرة من Strong، وكان التطبيق مضبوطًا على الإنجليزية عند التصدير، وما زلت تواجه مشكلة، يرجى التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني hello@hevyapp.com.
عند التواصل مع الدعم، يرجى إرفاق ما يلي:
- ملف CSV الذي تحاول استيراده
- لقطات شاشة لأي رسائل خطأ تظهر لك
- وصف لما يحدث أثناء الاستيراد
- أمثلة على التمارين أو المعلومات التي لم يتم استيرادها بشكل صحيح
يرجى إخبارنا إذا كان الملف لا يتم استيراده نهائيًا أو إذا اكتمل الاستيراد لكن ظهرت بعض المعلومات بشكل غير صحيح. هذا سيساعد فريق الدعم لدينا في التحقيق في المشكلة.
هل يمكنني استيراد بيانات من تطبيق آخر؟
ميزة الاستيراد المدمجة في Hevy تدعم رسميًا ملفات CSV التي تم تصديرها مباشرة من Strong.
إذا كنت ترغب في استيراد سجل تمارينك من تطبيق أو مصدر آخر، يمكن لفريق الدعم تزويدك بعينة من ملف CSV بتنسيق Strong حتى تتمكن من محاولة تنسيق بياناتك لتتوافق معه.
مهم: الملفات التي تم إنشاؤها أو تعديلها أو ترجمتها أو تحويلها يدويًا غير مدعومة رسميًا. يمكنك محاولة استيراد ملف باستخدام تنسيق Strong، لكن فريق الدعم لا يمكنه تعديل أو تحويل الملف لك أو حل مشاكل التنسيق في الملفات التي لم يتم تصديرها مباشرة من Strong.