هناك ميزتان للمقارنة في التطبيق: مقارنة الملف الشخصي ومقارنة التمارين. تساعدك هذه الميزات على مقارنة تقدمك مع أصدقائك ومتابعيك على Hevy.
كيف تستخدم ميزة مقارنة الملف الشخصي؟
للعثور على ميزة المقارنة، انتقل إلى ملف المستخدم الذي ترغب في مقارنة تقدمك معه واضغط على خيار "مقارنة" الموجود أسفل الرسم البياني في صفحة ملفه الشخصي.
بعد فتح ميزة المقارنة في ملف شخص ما، يمكنك استخدام القائمة المنسدلة في أعلى الصفحة لتحديد ما إذا كنت تريد المقارنة خلال آخر 30 يومًا، أو 3 أشهر، أو سنة، أو كل الوقت.
بعد اختيارك من القائمة المنسدلة، ستتمكن من رؤية رسم بياني يقارن تقسيم عضلاتك، حيث يظهر تقسيمك باللون الأزرق وتقسيم المستخدم الآخر باللون الرمادي. أسفل ذلك، ستظهر لك عدد التمارين التي قمت بها مقارنة بالمستخدم الآخر خلال هذه الفترة، وإجمالي مدة تلك التمارين لك مقارنة بالمستخدم الآخر، وإجمالي الوزن الذي تم رفعه في تلك التمارين مقارنة بالمستخدم الآخر.
أسفل هذه المعلومات، ستجد قائمة بالتمارين المشتركة بينكما. يمكنك الضغط على أي تمرين منها لرؤية بعض إحصائيات المقارنة. ستتمكن من مقارنة أرقامك القياسية الشخصية (PRs) لهذه التمارين خلال الفترة المحددة. وبالنسبة للتمارين التي تدخل ضمن ميزتي مستوى القوة ولوحة الصدارة، سيظهر لك أيضًا من هو الأقوى في التمرين المحدد.
كيف تستخدم ميزة مقارنة التمارين؟
ميزة مقارنة التمارين تعمل فقط مع التمارين التي تدخل ضمن ميزتي لوحة الصدارة ومستوى القوة. وتشمل هذه التمارين:
- تمرين لف المعصم خلف الظهر (باربل)
- بنش برس (باربل)
- تمرين بايسبس كيرل (باربل)
- ديدليفت (باربل)
- هيب ثراست (باربل)
- ليج برس (جهاز)
- بريتشر كيرل (باربل)
- ريفيرس كيرل (باربل)
- رومانيان ديدليفت (باربل)
- تمديد المعصم أثناء الجلوس (باربل)
- سكول كراشر (باربل)
- سبايدر كيرل (باربل)
- سكوات (باربل)
للعثور على هذه الميزة، عليك فتح تمرين أنجزه مستخدم آخر في Hevy. يمكنك فتحه من ملفه الشخصي أو من الشاشة الرئيسية أو من صفحة الاكتشاف. إذا كان أي من التمارين المذكورة أعلاه موجودًا في تمرينه وكان لديك نفس التمرين، سيظهر خيار "مقارنة" في الأسفل.
اضغط على خيار "مقارنة" وستتمكن من معرفة من هو الأقوى في التمرين المحدد، بالإضافة إلى مقارنة أرقامك القياسية الشخصية (PRs) في هذا التمرين. كما سيظهر في الأسفل ترتيبك وترتيب المستخدم الآخر على لوحة الصدارة لهذا التمرين.