La funzione livello di forza su Hevy ti permette di confrontare la tua forza complessiva in determinati esercizi con altri utenti dello stesso sesso, fascia d'età e peso corporeo. Ti dirà anche la percentuale di persone in questo gruppo a cui sei più forte.
Quali sono i livelli di forza?
- Principiante
- Intermedio
- Avanzato
- Elite
Dove si trova nell'app?
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Tocca "Esercizi"
Seleziona un esercizio (solo alcuni esercizi hanno la funzione Livello di Forza, vedi la lista qui sotto)
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Per quali esercizi è disponibile la funzione livello di forza?
- Curl polsi bicipiti dietro la schiena (Bilanciere)
- Panca piana (Bilanciere)
- Curl bicipiti (Bilanciere)
- Stacco da terra (Bilanciere)
- Hip Thrust (Bilanciere)
- Leg Press (Macchina)
- Preacher Curl (Bilanciere)
- Reverse Curl (Bilanciere)
- Stacco rumeno (Bilanciere)
- Estensione polsi da seduto (Bilanciere)
- Skullcrusher (Bilanciere)
- Spider Curl (Bilanciere)
- Squat (Bilanciere)
A cosa serve il livello di forza?
Il livello di forza viene usato come punto di riferimento per capire quanto sei forte in determinati esercizi e nei vari sollevamenti. Puoi usarlo per fissare obiettivi e monitorare i tuoi progressi nel tempo. Vedere i tuoi miglioramenti tra i vari livelli di forza può essere una grande motivazione!