Ci sono due funzionalità di confronto nell'app: il confronto dei profili e il confronto degli esercizi. Queste funzioni ti aiutano a confrontare i tuoi progressi con quelli dei tuoi amici e follower su Hevy.
Come usare la funzione di confronto profili?
Per trovare la funzione di confronto, vai sul profilo dell’utente con cui vuoi confrontare i tuoi progressi e tocca l’opzione Confronta che si trova sotto il grafico nella sua pagina Profilo.
Una volta aperta la funzione di confronto sul profilo di qualcuno, puoi usare il menu a tendina in alto nella pagina per scegliere se confrontare gli ultimi 30 giorni, 3 mesi, anno o tutto il tempo.
Dopo aver fatto la tua scelta dal menu a tendina, vedrai un grafico che confronta la tua suddivisione muscolare, mostrando la tua in blu e quella dell’altro utente in grigio. Sotto, vedrai quante sessioni di allenamento hai fatto rispetto all’altro utente in questo periodo, la durata totale degli allenamenti per te e per l’altro utente e il volume totale sollevato da te rispetto all’altro utente.
Sotto queste informazioni, potrai vedere un elenco di esercizi in comune. Puoi toccare uno qualsiasi di questi per vedere alcune statistiche di confronto. Potrai confrontare i tuoi PR per questi esercizi nel periodo selezionato. Per gli esercizi inclusi nelle funzioni Livello di Forza e Classifica, ti verrà anche indicato chi è più forte in quell’esercizio.
Come usare la funzione di confronto esercizi?
La funzione di confronto esercizi funziona solo per gli esercizi inclusi nelle funzioni Classifica e Livello di Forza. Questi esercizi includono:
- Curl da polso dietro la schiena (Bilanciere)
- Panca piana (Bilanciere)
- Curl bicipiti (Bilanciere)
- Stacco da terra (Bilanciere)
- Hip Thrust (Bilanciere)
- Leg Press (Macchina)
- Curl su panca Scott (Bilanciere)
- Reverse Curl (Bilanciere)
- Stacco rumeno (Bilanciere)
- Estensione del polso da seduto (Bilanciere)
- Skullcrusher (Bilanciere)
- Spider Curl (Bilanciere)
- Squat (Bilanciere)
Per trovare questa funzione, devi aprire un allenamento completato da un altro utente Hevy. Puoi aprirlo dal suo profilo, dalla schermata principale o dal feed di scoperta. Se uno degli esercizi sopra elencati è presente nel suo allenamento e lo avete in comune, troverai l’opzione ‘Confronta’ in fondo.
Tocca questa opzione Confronta e potrai vedere chi è più forte in quell’esercizio e un confronto dei vostri PR per quell’esercizio. In fondo verrà anche indicata la posizione sia tua che dell’altro utente nella classifica per quell’esercizio.