Hevy에서 운동이나 루틴을 친구, 운동 파트너, 코치와 공유할 수 있습니다. Hevy 앱을 사용하지 않는 사람과도 공유할 수 있습니다.
이 문서에서는 운동과 루틴 공유의 차이점, 공유 시 포함되는 정보, 그리고 각각을 공유하는 방법을 설명합니다.
루틴 공유 vs 운동 공유
루틴은 앞으로 진행할 예정인 운동 템플릿입니다.
운동은 실제로 완료한 운동 세션으로, 기록한 운동과 세트가 포함되어 있습니다.
누군가에게 운동 계획을 공유하고 싶다면 루틴을 공유하세요. 운동 세션에서 실제로 한 내용을 보여주고 싶다면 운동을 공유하면 됩니다.
루틴 공유 방법
루틴을 공유하려면:
- 앱 하단의 '운동'을 탭하세요.
- 공유하고 싶은 루틴을 찾으세요.
- 루틴 옆의 점 세 개 아이콘을 탭하세요.
- '루틴 공유'를 선택하세요.
- 어떻게, 누구와 공유할지 선택하세요.
루틴 공유 시 포함되는 내용
루틴을 공유하면 해당 루틴에 포함된 운동들이 함께 공유됩니다.
하지만, 본인의 기본 중량과 반복 횟수 값은 상대방에게 공유되지 않습니다. 상대방이 공유된 루틴을 열거나 저장하면, 중량과 반복 횟수는 공유한 사람의 데이터가 아니라 상대방의 이전 운동 기록을 기준으로 표시됩니다.
상대방에게 계획된 반복 목표를 보여주고 싶다면, 공유 전에 해당 운동에 반복 범위(Rep Range)를 설정할 수 있습니다.
반복 범위 설정 방법:
- 루틴을 새로 만들거나 수정하세요.
- 운동의 '반복'을 탭하세요.
- 드롭다운에서 '반복 범위'를 선택하세요.
- 원하는 범위를 입력하세요.
이렇게 하면 루틴을 공유할 때 반복 범위도 함께 포함됩니다.
운동 공유 방법
완료한 운동을 공유하려면:
- 앱 오른쪽 하단의 프로필을 탭하세요.
- 공유하고 싶은 운동을 찾으세요.
- 운동을 열어보세요.
- 공유 옵션을 탭하세요.
- 어떻게, 누구와 공유할지 선택하세요.
운동 공유는 본인이 완료한 운동 세션과 기록된 운동 정보를 다른 사람에게 보여주고 싶을 때 유용합니다.
상대방이 내 운동이나 루틴을 저장할 수 있나요?
공유받는 사람이 Hevy를 사용한다면, 공유된 루틴이나 운동 정보를 자신의 계정에 저장할 수 있습니다.
Hevy를 사용하지 않아도, 공유 링크를 통해 내용을 열어보고 확인할 수 있습니다.
코치와 공유하기
Hevy Coach를 사용하지 않는 코치와도 개별 운동이나 루틴을 공유할 수 있습니다.
코치에게 다음과 같은 목적이 있을 때 유용합니다:
- 완료한 운동을 검토할 때
- 루틴에 포함된 운동을 확인할 때
- 운동 계획을 점검할 때
- 특정 세션에 대한 피드백을 받을 때
코치가 더 많은 운동 기록이 필요하다면, 개별 운동을 공유하는 것보다 운동 데이터를 내보내는 것이 더 유용할 수 있습니다.
공유 시 개인정보 보호
운동이나 루틴을 직접 공유하면 해당 콘텐츠만 공유 링크를 받은 사람에게 공개됩니다.
프로필의 일반 개인정보 보호 설정과 직접 콘텐츠를 공유하는 것은 별개입니다. 특정 운동이나 루틴을 누군가에게 공개하고 싶지 않다면, 해당 콘텐츠를 공유하지 않으면 됩니다.
자주 묻는 질문
공유한 루틴에 중량과 반복 횟수가 없는 이유는 무엇인가요?
루틴을 공유할 때 본인의 기본 중량과 반복 횟수 값은 포함되지 않습니다.
상대방이 공유된 루틴을 열거나 저장하면, 중량과 반복 횟수는 상대방의 이전 운동 기록을 기준으로 표시됩니다. 공유한 사람의 값이 아닙니다.
계획된 반복 횟수를 보여주고 싶다면, 루틴을 만들거나 수정할 때 반복 범위 옵션을 사용하세요.
내가 공유한 내용을 보려면 Hevy 계정이 꼭 필요한가요?
아니요. Hevy를 사용하지 않는 사람과도 운동과 루틴을 공유할 수 있습니다.
Hevy를 사용하는 사람은 공유된 내용을 자신의 계정에 저장할 수도 있습니다.
루틴을 개인 트레이너와 공유할 수 있나요?
네. Hevy Coach를 사용하지 않는 트레이너와도 루틴을 직접 공유할 수 있습니다.
전체 운동 기록을 공유할 수 있나요?
공유 기능은 개별 운동과 루틴을 공유하는 데에 맞춰져 있습니다.
더 많은 운동 기록을 공유하고 싶다면, 다음 경로에서 운동 데이터를 내보낼 수 있습니다:
프로필 > 설정 > 데이터 내보내기 및 가져오기 > 데이터 내보내기 > 운동 내보내기