W Hevy terminy „trening” i „rutyna” oznaczają dwie różne rzeczy.
Rutyna: Rutyna to plan treningowy. Rutyna zostanie zapisana w sekcji rutyn w aplikacji i możesz ją wykonać w dowolnym momencie.
Trening: Trening to moment, gdy aktywnie zapisujesz, co robisz na siłowni.
Jak utworzyć rutynę
- Zakładka Trening: stuknij „Nowa rutyna”
- Stwórz rutynę, dodając ćwiczenia, serie i inne szczegóły.
Jak zapisać trening
Istnieje kilka sposobów, aby rozpocząć trening:
Opcja 1: Rozpocznij rutynę, która stanie się treningiem
- Stuknij zakładkę Trening
- Przy wybranej rutynie stuknij „Rozpocznij rutynę”
- Otworzy się trening, który możesz zapisywać
Opcja 2: Rozpocznij pusty trening i zapisuj ćwiczenia na bieżąco
- Stuknij „Trening” na dole ekranu
- + Rozpocznij pusty trening
- Rozpocznie się pusty trening, do którego możesz dodawać ćwiczenia i serie według potrzeb.
Opcja 3: Rozpocznij trening z widżetu „Szybki dostęp” Hevy.
Szybki dostęp: Dodaj widżet > Na widżecie „Szybki dostęp” stuknij +, aby rozpocząć trening