W Hevy terminy „trening” i „plan treningowy” oznaczają dwie różne rzeczy.
Plan treningowy: Plan treningowy to rozpiska ćwiczeń na trening. Twój plan zostanie zapisany w sekcji planów w aplikacji i możesz go wykonać w dowolnym momencie.
Trening: Trening to sytuacja, gdy na bieżąco zapisujesz, co robisz na siłowni.
Jak utworzyć plan treningowy
- Zakładka Trening: stuknij „Nowy plan”
- Stwórz plan, dodając ćwiczenia, serie i inne szczegóły.
Jak zapisać trening
Istnieje kilka sposobów, aby rozpocząć trening:
Opcja 1: Rozpocznij plan treningowy, który zamieni się w trening
- Stuknij zakładkę Trening
- Przy wybranym planie stuknij „Rozpocznij plan”
- Otworzy się trening, który możesz zapisywać na bieżąco
Opcja 2: Rozpocznij pusty trening i zapisuj ćwiczenia w trakcie
- Stuknij „Trening” na dole ekranu
- + Rozpocznij pusty trening
- Rozpocznie się pusty trening, do którego możesz dodawać ćwiczenia i serie według potrzeb.
Opcja 3: Rozpocznij trening z widżetu „Szybki dostęp” Hevy.
Szybki dostęp: Dodaj widżet > Na widżecie „Szybki dostęp” stuknij +, aby rozpocząć trening