В Hevy термины «тренировка» и «программа» означают разные вещи.
Программа: Программа — это план тренировки. Программы сохраняются в соответствующем разделе приложения, чтобы вы могли выполнить их в любое время.
Тренировка: Тренировка — это когда вы фиксируете свои действия во время занятий в зале.
Как создать программу
- Вкладка «Тренировки»: нажмите «Новая программа»
- Создайте программу, добавив упражнения, подходы и другие детали.
Как записать тренировку
Есть несколько способов начать тренировку:
Вариант 1: Запустите программу, и она станет тренировкой
- Откройте вкладку «Тренировки»
- Выберите нужную программу и нажмите «Начать программу»
- Откроется тренировка, которую можно будет записывать
Вариант 2: Начните пустую тренировку и добавляйте упражнения по мере выполнения
- Нажмите на вкладку «Тренировки» внизу экрана
- + Начать пустую тренировку
- Откроется пустая тренировка, и вы сможете добавлять упражнения и подходы по мере необходимости.
Вариант 3: Начните тренировку через виджет Hevy «Быстрый доступ».
Быстрый доступ: добавьте виджет > В виджете «Быстрый доступ» нажмите +, чтобы начать тренировку