В приложении Hevy можно дублировать и создавать собственные упражнения. В бесплатной версии можно создать до 7 пользовательских упражнений, а при переходе на Pro-версию — неограниченное количество.
Как добавить собственное упражнение
В приложении Hevy есть большая библиотека упражнений, которую мы регулярно пополняем. Если нужного вам упражнения нет в библиотеке, вы можете создать своё!
- Откройте приложение Hevy
- Выберите вкладку профиля
- Нажмите «Упражнения»
- Нажмите «Создать» в правом верхнем углу экрана
- Добавьте детали упражнения (оборудование, основные и дополнительные группы мышц, тип упражнения) и, при желании, добавьте изображение.
- Нажмите «Сохранить»
Редактирование собственного упражнения
- Откройте приложение Hevy
- Выберите вкладку профиля
- Нажмите «Упражнения»
- Выберите собственное упражнение, которое хотите отредактировать
- Нажмите на три точки в правом верхнем углу экрана
- Выберите «Редактировать упражнение»
- Внесите необходимые изменения
- Нажмите «Обновить»
Обратите внимание: Тип упражнения — единственный параметр, который нельзя изменить. Если вы хотите изменить тип упражнения, его нужно удалить и создать заново. Также пользовательские упражнения можно создавать через веб-приложение, но редактировать их там нельзя.
Как дублировать упражнение
Если нужно сбросить данные или обновить детали упражнения (оборудование, основные или дополнительные группы мышц, тип упражнения) из библиотеки, вы можете его дублировать.
- Откройте приложение Hevy
- Выберите вкладку профиля
- Нажмите «Упражнения»
- Выберите собственное упражнение, которое хотите дублировать
- Нажмите на три точки в правом верхнем углу экрана
- Выберите «Дублировать упражнение»
- Отредактируйте детали упражнения, включая тип упражнения
Обратите внимание: При дублировании упражнения все данные сбрасываются, поэтому можно изменить тип упражнения, в отличие от редактирования.