Önceki Antrenman Değerleri
Önceki antrenman değerleri: Bir egzersizin “önceki” sütununda bulunan değerlerdir.
Önceki Antrenman Değerlerini "Herhangi bir antrenman" veya “Aynı rutin” olarak ayarlamak, ağırlık ve tekrar değer sütunlarını güncellemez; sadece egzersizi bir sonraki tamamladığınızda her set için "önceki değer" sütununu günceller.
Ayarlar > Antrenmanlar > Önceki antrenman değerleri > Herhangi bir antrenman veya aynı rutin
Herhangi bir antrenman: Önceki değerleriniz, rutinden bağımsız olarak egzersizi en son tamamladığınız zamandan alınır.
Aynı Rutin: Önceki değerleriniz, aynı rutinde egzersizi en son yaptığınız zamandan alınır.
Rutin Değerleri (Ağırlık ve Tekrar)
Rutin değerleri: Bir egzersizin “ağırlık” ve “tekrar” sütunlarında bulunan değerlerdir.
Rutin değerleri her zaman güncellenir, ancak "antrenmanı kaydet" ekranında ayarları değiştirmezseniz.
"Antrenmanı kaydet" ekranında, "Rutin Ayarları"nı seçin > "Rutin Değerlerini Güncelle" seçeneğini açıp kapatabilirsiniz
Not: Eğer egzersizde Tekrar Aralığı etkinse, "Rutin değerlerini güncelle" seçeneği açık olsa bile değerler güncellenmez.