上次訓練數值
上次訓練數值：這些數值會顯示在動作的「上次」欄位中。
將上次訓練數值設定為「任何訓練」或「相同訓練計畫」時，不會更新重量和次數的數值欄位；它只會在你下次完成該動作時，更新每組的「上次數值」欄位。
設定 > 訓練 > 上次訓練數值 > 任何訓練或相同訓練計畫
任何訓練：你的上次數值會從你上一次完成該動作時取得，不論是哪個訓練計畫。
相同訓練計畫：你的上次數值會從你上一次在相同訓練計畫中做該動作時取得。
訓練計畫數值（重量與次數）
訓練計畫數值：這些數值會顯示在動作的「重量」和「次數」欄位中。
訓練計畫數值都會自動更新，除非你在「儲存訓練」畫面中調整設定。
在「儲存訓練」畫面，選擇「訓練計畫設定」> 開啟或關閉「更新訓練計畫數值」
注意：如果該動作有啟用次數範圍，即使開啟「更新訓練計畫數值」選項，數值也不會自動更新。