如果你正從 Strong 轉移到 Hevy，你可以直接匯入從 Strong app 匯出的 CSV 檔案，將你過去的訓練紀錄帶到 Hevy。這樣你就不用手動重建過去的訓練內容，還能繼續在 Hevy 上追蹤你的訓練歷史。
在這篇文章中，我們會說明如何匯入你的 Strong 資料，並解答一些關於匯入過程常見的問題。
匯入 Strong CSV 前的準備
在從 Strong 匯出檔案之前，請確認：
- Strong app 已經切換成英文再匯出 CSV。
- CSV 是直接從 Strong 匯出的。
- 檔案沒有被手動編輯或重新格式化。
- 所有重量單位都應該是公斤（kg）。
我們建議在匯出資料前，先將 Strong 語言設為英文，而不是事後再翻譯或編輯 CSV。
如何匯入 Strong CSV
在 Hevy app 中，請依序前往：
個人檔案 > 設定 > 匯出與匯入資料 > 匯入資料 > 匯入 Strong CSV > 選擇檔案
選擇好你的 Strong CSV 後，Hevy 就會開始匯入你的訓練紀錄。
如果我已經在 Hevy 開始記錄訓練，還能匯入嗎？
可以！
你原本在 Hevy 上的訓練紀錄不會被影響。從 Strong 匯入的訓練會依照完成日期，和你現有的 Hevy 訓練一起顯示在訓練歷史中。
你不需要清空 Hevy 帳號才能使用匯入功能。
已儲存的訓練計畫會被匯入嗎？
不會。Strong 的 CSV 只包含已完成的訓練紀錄，儲存的訓練計畫不會被匯入到 Hevy。
你的訓練名稱還是會被匯入。若要重建 Strong 的訓練計畫，可以打開一個已匯入的訓練，點選右上角的三個點，然後選擇儲存為訓練計畫。
這樣可以讓你更輕鬆地重建常用的訓練計畫，不用從頭開始。
超級組（Supersets）會被匯入嗎？
目前超級組在匯入時不會以超級組的形式帶入。
動作還是會個別匯入，並按照正確的訓練順序排列，但你可能需要在 Hevy 裡重新建立超級組的連結。
自訂動作會怎麼處理？
Hevy 會嘗試將你 Strong 訓練紀錄中的動作，和 Hevy 動作庫裡現有的動作做比對。
如果找不到對應的動作，Hevy 會自動在你的帳號中建立一個自訂動作，這樣訓練還是可以被匯入。
因此，匯入完成後你可能會發現帳號裡多了一些新的自訂動作。
重量單位怎麼處理？
匯入時，重量單位會自動處理。
你匯入的訓練資料會依照你目前在 Hevy 選擇的重量單位顯示，所以匯入前不需要額外設定單位。
之後還能再匯入其他 CSV 嗎？
同一時間只能有一個 CSV 匯入。
如果你需要匯入更新過或不同的 CSV，必須先還原上一次的匯入，再匯入新的檔案。
如何還原 Strong CSV 匯入
若要移除之前的 Strong 匯入，請前往：
個人檔案 > 設定 > 匯出與匯入資料 > 匯入資料
如果之前有匯入過 Strong 資料，你應該會看到還原匯入的選項。
還原匯入會移除該次匯入所新增的資料。
如果我的 Strong CSV 沒有正確匯入怎麼辦？
如果你的 CSV 是直接從 Strong 匯出，匯出時 Strong 已設為英文，但還是遇到問題，請聯絡我們：hello@hevyapp.com。
聯絡客服時，請提供：
- 你想匯入的 CSV 檔案
- 任何錯誤訊息的截圖
- 發生問題的描述
- 沒有正確匯入的訓練、動作或其他資訊的範例
請告訴我們檔案是完全無法匯入，還是匯入後有部分資訊顯示不正確。這樣有助於我們的客服團隊協助你查找問題。
可以從其他 App 匯入資料嗎？
Hevy 內建的匯入功能目前只正式支援直接從 Strong 匯出的 CSV 檔案。
如果你想從其他 App 或來源匯入訓練紀錄，我們的客服團隊可以提供一份 Strong 格式的範例 CSV，讓你嘗試將資料整理成相同格式。
重要提醒： 手動建立、編輯、翻譯或轉換過的 CSV 檔案並不在官方支援範圍內。雖然你可以嘗試用 Strong 格式的檔案匯入，但我們的客服團隊無法幫你編輯、轉換 CSV，或協助處理非 Strong 直接匯出的檔案格式問題。