當你將一個訓練計畫作為運動開始時，可以在運動進行中對其進行更改。如果你在運動過程中調整了動作順序、增加或刪除了動作或組數，結束時會看到選擇「更新計畫」或「保留原計畫」的選項。
更新計畫：將你在運動過程中所做的更動套用到主要訓練計畫。
保留原計畫：保留原本的訓練計畫不變；你所做的編輯只會套用在這次運動。
只有當你調整了動作順序，或是新增、刪除了動作或組數時，這個選項才會出現。對於次數或重量的更動，不會出現這個選項。這些調整會根據計畫設定和你之前的數值自動儲存。
更新訓練計劃 vs 保持原始訓練計劃
