更新訓練計劃 vs 保持原始訓練計劃

當你將一個訓練計畫作為運動開始時，可以在運動進行中對其進行修改。如果你在運動過程中重新排序動作、增加或刪除動作或組數，結束時會看到選擇「更新訓練計畫」或「保留原始訓練計畫」的選項。

更新訓練計畫：將你在運動過程中所做的更動套用到主要訓練計畫上。
保留原始訓練計畫：保留原本的訓練計畫不變，你的編輯只會套用在這次運動。

只有當你重新排序動作，或是新增、刪除動作或組數時，才會出現這個選項。對於次數或重量的更動，不會出現這個選項。這些調整會根據訓練計畫設定和你之前的數值自動儲存。

了解更多：上次運動數值與訓練計畫數值：如何在設定中調整？

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