更新訓練計劃 vs 保持原始訓練計劃 當你將一個訓練計畫作為運動開始時,可以在運動進行中對其進行修改。如果你在運動過程中重新排序動作、增加或刪除動作或組數,結束時會看到選擇「更新訓練計畫」或「保留原始訓練計畫」的選項。 更新訓練計畫:將你在運動過程中所做的更動套用到主要訓練計畫上。 保留原始訓練計畫:保留原本的訓練計畫不變,你的編輯只會套用在這次運動。 只有當你重新排序動作,或是新增、刪除動作或組數時,才會出現這個選項。對於次數或重量的更動,不會出現這個選項。這些調整會根據訓練計畫設定和你之前的數值自動儲存。了解更多:上次運動數值與訓練計畫數值:如何在設定中調整? 關於 settings Routine Update 相關文章 Hevy Trainer 說明:如何為您制定訓練計劃 先前訓練數值與課表數值:如何在設定中調整? Hevy 年度 Pro 訂閱五折優惠:運作方式說明 加重自體重訓練:體重是否計入總訓練量? Hevy 中的自體重量訓練:自體重量 vs 輔助 vs 負重