Hevy 支援多種不同的組別類型。用戶可以選擇一般組、遞減組、熱身組和力竭組。你可以在訓練過程中輕鬆切換組別類型。
組別類型及新增方式
遞減組
遞減組是一種阻力訓練技巧，你會先做到力竭，然後將重量降低一定比例，接著不休息繼續做下一組。
要在訓練中加入遞減組，只需點選組數，然後選擇「D - 遞減組」。
重要提醒： 如果你在動作中加入休息計時器，當下一組是遞減組時，計時器不會啟動。
熱身組
熱身組是使用較輕重量的組別，幫助身體為較重的組數做準備。這樣可以讓身體暖身，並找到正確的動作姿勢，之後再進行較重的組數。
要在訓練中加入熱身組，只需點選組數，然後選擇「W - 熱身組」。
力竭組
力竭組是指你無法完成最後一下的組別，也就是做到力竭為止。
要加入力竭組，點選組數，然後選擇「F - 力竭組」。
重要提醒： 記錄力竭組時，請記錄你最後完成的次數，而不是失敗的那一下。
舉例： 你完成了 13.5 下，在第 14 下失敗。這時請記錄 13 下。
目前無法將 0 設為次數。如果你在第一下就失敗，可以記錄 1 下，或是乾脆不記錄這組，並在下次訓練時自行備註這次的嘗試。