如何逐步分享訓練和健身計劃

你可以將你的訓練和課表分享給沒有使用 Hevy 應用程式的人！這個功能非常適合那些教練沒有使用 Hevy Coach 應用程式，但又想查看你的訓練資訊的人。

如何分享課表

1. 在應用程式底部中間點選「訓練」
2. 在你想分享的課表旁邊點選三個點的圖示
3. 點選「分享課表」
4. 選擇你想用什麼方式、和誰分享你的課表

重要提醒：當你分享課表時，會分享動作內容，但不會包含組數和重量。如果你將組數設定為範圍，這個範圍也會一起分享。

設定組數為範圍：在建立或編輯課表時，點選「組數」這個字 > 會出現下拉選單 > 選擇「組數範圍」。

如何分享訓練紀錄

1. 在應用程式右下角點選「個人檔案」
2. 在你想分享的訓練紀錄旁邊點選三個點的圖示
3. 點選「分享訓練」
4. 選擇你想用什麼方式、和誰分享你的訓練紀錄

重要提醒：你分享的對象可以將你的課表和訓練紀錄儲存到自己的個人檔案中使用。這是向其他運動員或朋友學習的好方法。不過，如果你希望保持訓練和課表的隱私，請將帳號設為私人，並避免與他人分享這些內容。