當你開始將一個訓練計畫作為運動時，你可以在運動進行中對其進行更改。如果你在運動過程中調整了動作順序、增加或刪除了動作或組數，結束時會看到選項，讓你選擇「更新計畫」或「保留原計畫」。
- 更新計畫：將你在運動過程中所做的更動套用到主要訓練計畫上。
- 保留原計畫：維持原本的訓練計畫不變，你的編輯只會套用在這次運動。
只有當你調整了動作順序，或是新增、刪除動作或組數時，才會出現這個選項。對於次數或重量的更動，不會出現這個選項。這些調整會根據計畫設定和你之前的數值自動儲存。
更新訓練計劃 vs 保持原有訓練計劃
