組合紀錄與個人紀錄的差異

在 Hevy 中有兩種不同類型的紀錄：組數紀錄和個人紀錄。這兩種紀錄在應用程式中的追蹤和獎勵方式不同。請繼續閱讀，了解這些紀錄在 Hevy 應用程式中的運作方式。

組數紀錄

組數紀錄是指你在特定次數下舉起的最重重量。這和 1RM（單次最大重量）或最重重量不同。這些紀錄會在每個動作主頁底部的表格中顯示。這些紀錄不會觸發即時個人紀錄通知，也不會獲得該組的獎牌成就。

個人紀錄（PRs）

在 Hevy 應用程式中，你可以達成不同類型的個人紀錄。不同類型的動作會有不同的個人紀錄可供挑戰。下表顯示了各種動作可以達成哪些個人紀錄。

當你在訓練過程中達成個人紀錄時（如果你有開啟這個設定），會即時收到個人紀錄通知，並且在該組和訓練資訊中會顯示獎牌，當你儲存訓練後也能看到。

重要提醒：輔助動作沒有重量相關的個人紀錄。你可能會覺得獲得的個人紀錄不正確，因為當你使用較少的輔助重量時，等於你舉起了更多自己的體重，但這部分並不會被計算在個人紀錄內。你只會獲得「單次訓練最多次數」和「最佳單組」（即單組最多次數）的個人紀錄。

當個人紀錄沒有觸發獎勵／通知時該怎麼辦

首先，請確認你達成的是個人紀錄而不是組數紀錄。如果確定是個人紀錄，請在訓練中點擊該動作，檢查目前已達成的個人紀錄，確認你完成的組別是否真的創下了新紀錄（有時很容易忘記自己過去達成過哪些紀錄）。如果經過這兩個步驟後，你仍然確定應該獲得個人紀錄，請聯絡 hello@hevyapp.com，我們的客服團隊會協助你並進一步調查問題。