في تطبيق Hevy، يُشير مصطلحا "التمرين" و"الروتين" إلى شيئين مختلفين.
الروتين: الروتين هو خطة لتمرين معين. سيتم حفظ الروتين في قسم الروتينات داخل التطبيق لتتمكن من تنفيذه في أي وقت.
التمرين: التمرين هو عندما تقوم بتسجيل ما تفعله فعليًا في النادي الرياضي.
كيفية إنشاء روتين
- علامة تبويب التمارين: اضغط على "روتين جديد"
- أنشئ روتينًا بإضافة التمارين والمجموعات وأي تفاصيل أخرى.
كيفية تسجيل تمرين
هناك عدة طرق لبدء تمرين:
الخيار 1: ابدأ بروتين، وسيصبح تمرينًا
- اضغط على علامة تبويب التمارين
- على الروتين الذي ترغب في تنفيذه، اضغط على "بدء الروتين"
- سيفتح لك صفحة التمرين لتتمكن من تسجيله
الخيار 2: ابدأ تمرينًا فارغًا وسجل التمارين أثناء تنفيذها
- اضغط على "علامة تبويب التمارين" أسفل الشاشة
- + ابدأ تمرينًا فارغًا
- سيبدأ تمرين فارغ، ويمكنك إضافة التمارين والمجموعات حسب الحاجة.
الخيار 3: ابدأ تمرينًا من أداة "الوصول السريع" في Hevy.
الوصول السريع: أضف الأداة > في أداة "الوصول السريع"، اضغط على + لبدء تمرين