في تطبيق Hevy، يُستخدم مصطلحا "التمرين" و"الروتين" للإشارة إلى شيئين مختلفين.
الروتين: الروتين هو خطة للتمرين. يتم حفظ الروتين في قسم الروتينات داخل التطبيق لتتمكن من أدائه في أي وقت.
التمرين: التمرين هو عندما تقوم بتسجيل ما تفعله في النادي الرياضي بشكل مباشر.
كيفية إنشاء روتين
- علامة التمرين: اضغط على "روتين جديد"
- أنشئ روتيناً بإضافة التمارين والمجموعات وأي تفاصيل أخرى ترغب بها.
كيفية تسجيل تمرين
هناك عدة طرق لبدء تمرين:
الخيار 1: ابدأ بروتين، وسيتم تحويله إلى تمرين
- اضغط على علامة التمرين
- على الروتين الذي ترغب في أدائه، اضغط على "بدء الروتين"
- سيفتح لك التمرين ويمكنك تسجيله مباشرة
الخيار 2: ابدأ تمريناً فارغاً وسجل التمارين أثناء أدائها
- اضغط على "علامة التمرين" أسفل الشاشة
- + بدء تمرين فارغ
- سيبدأ تمرين فارغ ويمكنك إضافة التمارين والمجموعات حسب الحاجة.
الخيار 3: ابدأ تمريناً من أداة "الوصول السريع" في Hevy.
الوصول السريع: أضف الأداة > في أداة "الوصول السريع"، اضغط على + لبدء تمرين