استكشف فئاتنا
تتبع السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب
عرض كل الـ مقالاتكيفية عرض السعرات الحرارية المحروقة أثناء التمرين؟ (أبل iOS / أندرويد)
السعرات الحرارية هي وحدة قياس للطاقة يستخدمها جسمك عند القيام بالأنشطة البدنية. تشير السعرات الحرارية المحروقة إلى ال...
القياسات
عرض كل الـ مقالاتتتبع تكوين الجسم: القياسات وصور التقدم
انتقل إلى الملف الشخصي واختر "القياسات" للوصول إلى القياسات التي تم تسجيلها مسبقًا (الوزن، نسبة الدهون في الجسم، والم...
كيفية تغيير وحدات القياس؟ تمرين واحد أو جميع التمارين
يمكنك تعيين مجموعة قياسية من وحدات القياس التي تستخدمها للوزن والمسافة وقياسات الجسم. كما يمكنك أيضًا تغيير وحدة القي...
كيفية تسجيل قياسات الجسم وصور التقدم
في قسم القياسات في صفحة الملف الشخصي، يمكنك تسجيل قياساتك وتحميل صور التقدم التي يمكنك رؤيتها فقط. إذا كان لديك حساب ...
إحصائيات التمارين
عرض كل الـ مقالاتإشعارات الأرقام القياسية الفورية في Hevy: احصل على تحديثات مباشرة حول أفضل أوزانك المرفوعة
ميزة إشعارات الأرقام القياسية الفورية في Hevy تُعلمك بتحقيق أفضل أداء جديد أثناء التمرين، لذلك لن تحتاج إلى الانتظار ...
شرح إحصائيات Hevy: تتبع تقدم تدريباتك ونمو عضلاتك
انتقل إلى الملف الشخصي واضغط على الإحصائيات للوصول إلى بيانات التدريب المتقدمة وإحصائيات تقدمك في النادي.رسم بياني لل...
اكتشف إحصائيات تدريباتك على Hevy مع المراجعة السنوية
هذا هو ملخص Hevy للسنة الماضية. في كل ديسمبر، يسلط Hevy الضوء على إحصائيات تدريباتك ومدى التزامك.المعلومات المتضمنة ف...
شرح السجلات الشخصية (PRs) وسجلات المجموعات: كيفية عملها في تطبيق Hevy
ما هو الرقم الشخصي (PR)؟الرقم الشخصي (PR) في رفع الأثقال هو أفضل أداء حققته في تمرين معين، مثل رفع أثقل وزن أو إكمال ...
تتبع أداء التمارين في المكتبة (تمارين الأوزان، وزن الجسم، تمارين الكارديو والتمارين المعتمدة على المدة الزمنية)
نظرة سريعة على مكتبة التمارين في Hevyانتقل إلى علامة التبويب "الملف الشخصي" واضغط على زر "التمارين" الرمادي أسفل لوحة...
تتبع انتظام تمارينك باستخدام ميزتي التقويم والمتابعة المتواصلة
انتقل إلى علامة التبويب "الملف الشخصي" واختر "التقويم" للاطلاع على سجل التمارين الكامل، حيث يتم تمييز جميع أيام التما...