Entrenaments vs Rutines a Hevy: Què Signifiquen i Com Utilitzar-los

Leah

A Hevy, els termes “entrenament” i “rutina” fan referència a dues coses diferents.

Rutina: Una rutina és un pla per a un entrenament. Una rutina es guarda a la secció de rutines de l’app perquè la puguis fer quan vulguis.

Entrenament: Un entrenament és quan estàs registrant activament el que fas al gimnàs.

Com crear una rutina

Pestanya Entrenament: Toca Nova rutina
Crea una rutina afegint exercicis, sèries i qualsevol altre detall.

Create a routine (1).png

Com registrar un entrenament

Hi ha diverses maneres de començar un entrenament:

Opció 1: Comença una rutina i es converteix en un entrenament

Toca la pestanya Entrenament
A la rutina que vols fer, toca “Inicia rutina”
S’obrirà un entrenament que podràs registrar

Start a workout from a routine (1) (1).png

Opció 2: Comença un entrenament en blanc i registra a mesura que fas exercicis

Toca la pestanya “Entrenament” a la part inferior de la pantalla
+ Comença entrenament en blanc
Començaràs un entrenament en blanc i podràs afegir exercicis i sèries segons necessitis.

Start an empty workout (1).png

Opció 3: Comença un entrenament des del widget “Accés ràpid” de Hevy.

Accés ràpid: Afegeix el widget > Al widget “Accés ràpid”, toca + per començar un entrenament

Quick access - widget (1).png

Relacionat amb